Schlagwort-Archive: Sportnahrung

POWERSTAR FOOD Rezept: Protein-Kuchen aus der Mikrowelle

Veröffentlicht am von

Wieder mal haben wir für euch ein leckeres Rezept der 1. Offiziellen Adipositas-Chirurgie-Selbsthilfegruppe Freiburg. Man soll es nicht glauben, aber es klappt tatsächlich: der kleine Protein-Kuchen aus der Mikrowelle, nicht nur superschnell zubereitet, sondern auch noch mit richtig viel Protein und kaum Fett oder Kohlenhydraten. So bist Du bestens vorbereitet, wenn mal wieder plötzlich Überraschungsgäste vor der Tür stehen und tust gleichzeitig dir selber auch etwas Gutes, weil Du nach diesem Kaffeekränzchen mit unseren low-carb, low-fat und hi-pro Protein-Kuchen kein schlechtes Gewissen haben musst.

Unser Protein-Kuchen aus der Mikrowelle

Die Zutaten für das Grundrezept:

• 1 Ei• 50 g Quark, Halbfett • 15 g Mehl (am besten Vollkorn) • 20 g Protein SUPER HI PRO 128 Geschmacksrichtung Natur • ½ Teelöffel Backpulver • 1 bis 1 ½ EL Süßstoff

Alle Trockenzutaten gut verrühren, Ei und Quark danach beifügen. Falls die Masse noch zu fest ist, etwas Sprudelwasser löffelweise unterrühren. In einer mikrowellengeeigneten Form gleichmässig verteilen, aber nicht ganz füllen, da der Teig in der Mikrowelle aufgeht. Die Mikrowelle je nach Wattzahl 3-4 Minuten einschalten. Die „Backzeit“ ist neben der Stärke der Mikrowelle auch von der Höhe des Teigs abhängig. Tipp: Prima geeignet für die POWERSTAR FOOD PROTEIN KUCHEN sind auch kleine Muffinformen aus Silikon oder Glas.

Die fertigen Kuchen in der Form auskühlen lassen und dann pur oder verfeinert mit Light-Sahne, Obst oder Quarkcreme als leckere Sportnahrung auch mal während der Diät geniessen.

Auf Wunsch kann das Grundrezept je nach Geschmack abgewandelt werden. Wir haben mal ein paar Beispiele ausprobiert, von denen wir begeistert waren, aber wir sind sicher, dass Du ganz schnell deine ganz individuellen Eigenkreationen als deine Lieblings-Diät- und Sportnahrungs-Highlights zaubern wirst.

– Geschmacksvariante SUPER HI PRO 128 Schoko-Nuss oder Walnuss: Nusssplitter zufügen. – Geschmacksvariante SUPER HI PRO 128 Mandel-Marzipan: Mandeln oder kleine Marzipanwürfel einrühren. – Geschmacksvariante SUPER HI PRO 128 Schoko: Schokoraspel unterheben. – Geschmacksvariante SUPER HI PRO 128 Pfirsich-Maracuja: eine Hälfte Teig in die Form giessen, Pfirsichscheiben auflegen, Restteig darauf giessen. – Geschmacksvariante SUPER HI PRO 128 Vanille: etwas Vanillearoma oder Mark einer Vanilleschote unterrühren. Evtl. mit Kirschen oder Blaubeeren verfeinern. – Geschmacksvariante SUPER HI PRO 128 Erdbeer oder Erdbeere-Vanille: Erdbeerstückchen zufügen. – Geschmacksvariante SUPER HI PRO 128 Lemon-Quark: etwas Zitronenaroma hinzufügen. – Geschmacksvariante SUPER HI PRO 128 Cocos: Cocosraspel, Ananasstückchen oder Schokoraspel unterheben.

Für Vegetarier oder Veganer lässt sich das Rezept übrigens ganz leicht abwandeln. So nehmt ihr im Grundrept:

• Ei-Ersatz, zum Beispiel No Egg (1 Teelöffel No Egg und 2 Esslöffel Wasser = 1 Ei) • 50 g veganen Quarkersatz, z.B. Soyatoo Nature TofuQuark • 15 g Mehl (am besten Vollkorn) • 20 g Protein SOY 90+ Geschmacksrichtung Natur • ½ Teelöffel Backpulver • 1 bis 1 ½ EL Süßstoff

Ansonsten gilt hier die gleiche Zubereitungsweise wie oben.

POWERSTAR FOOD Athlet Martin Dudas beim Formcheck

Veröffentlicht am von

Martin Dudas, POWERSTAR FOOD Sponsorathlet, schickt uns die folgenden Fotos seiner beeindruckenden Form kurz vor seinem nächsten Wettkampf. Martin wird am 15.04.2012 beim Heavy Weight Pokal teilnehmen. Danach geht’s weiter mit der Challenge am 21.04.2012 auf der FIBO und zum Abschluss die internationale Österreichische Meisterschaft am 28.04.2012.

Martin schreibt: War am Dienstag in Augsburg beim Form-Check, das Gewicht liegt bei 110 kg und alles läuft nach Plan. Am 15. 04.2012 ist der nächste Wettkampf. Hier ein paar Bilder.

 

Während seiner Vorbereitung auf die Vielzahl seiner Wettkämpfe unterstützt POWERSTAR FOOD Martin Dudas mit folgenden Produkten:

 

Anmerkung von POWERSTAR FOOD GmbH: Momentan sind alle POWERSTAR FOOD – Produkte anlässlich der FIBO 2012 reduziert.

 

 

 

 

Basis-Supplementierung bei Laktoseintoleranz

Veröffentlicht am von

Meine aktuelle Supplementberatung hat die Frage der optimalen Basis-Supplementierung bei Laktoseintoleranz zum Thema. Angesichts der immer häufiger auftretenden Allergiefälle ist diese Beratung sicher für viele Sportlerinnen und Sportler sehr interessant.

Hallo POWERSTAR FOOD – Team, ich bin 47 Jahre jung,78 kg, 178 cm,trainiere wieder seit Januar  2010 regelmäßig 3 x die Woche im Fitnessstudio! Ich habe eine Laktoseintoleranz, ein Fruchtzuckertest war negativ! Könnten Sie mir bitte mal die wichtigsten Produkte für den Masseaufbau zusammenstellen? Ich möchte mindestens 10 kg reine Muskelmasse aufbauen, geht das überhaupt noch in meinem Alter? Meine Problemzone ist der Bauch! Vielen Dank im voraus. Sportliche Grüße XXXXXX

Hallo Herr XXXXXX, vielen Dank für Ihr Interesse an unseren Produkten und das Vertrauen in unseren Supplement-Support! Die POWERSTAR FOOD -Produktpalette ist glücklicherweise so breit aufgestellt, dass auch bei einer Laktoseintoleranz die Möglichkeit gegeben ist, eine effektive Supplementierung für den Masseaufbau zusammenzustellen. Bei Ihrem Ziel, 10 kg reine Muskelmasse aufzubauen müssen Sie berücksichtigen, dass in „unserem Alter“ der Stoffwechsel etwas träger verläuft, als in jungen Jahren und sowohl Training als auch die Ernährung entsprechend diszipliniert durchgeführt werden müssen. Die folgenden POWERSTAR FOOD – Supplements habe ich speziell für Ihren Bedarf zusammengestellt und bin davon überzeugt, dass Sie damit den im Training gesetzten Wachstumsreiz hervorragend „bedienen“ können:

Vor dem Training: Pump 7 Das Pump 7 nehmen Sie ca. 30 Minuten vor dem Training ein. Es ist das zur Zeit effektivste Vortrainings-Supplement mit folgenden Wirkungen:

– Massiver Muskelpump.

– Mehr Kraft-Ausdauer.

– Sofortige Einleitung des Aufbaustoffwechsels.

– Starker Kraftzuwachs schon nach wenigen Einnahme-Tagen.

– Optimierter Energiestoffwechsel

– Laktosefrei / Laktoseintoleranz geeignet

– Mehr Trainingslust / Trainingsbiss

– Aktivierung der Fettreserven für die Energiebereitstellung.

Während und/oder direkt nach dem Training: Master EAA 277 Mit der Aminosäurematrix aus Master EAA 277 liefern Sie Ihrem Aufbaustoffwechsel alle essentiellen Aminosäuren, die für einen fettfreien Muskelzuwachs benötigt werden. Diese können aufgrund ihrer freien Form quasi sofort resorbiert und in reine Muskelsubstanz umsynthetisiert werden.

– Reiner Muskelbaustoff.

– Wird sofort resorbiert.

– Sofortige Einleitung der regenerativen Prozesse.

– Laktosefrei / Laktoseintoleranz geeignet

– Kann ohne großen Verdauungsverlust in reine Muskelmasse umgewandelt werden.

Über den Tag verteilt: Soy 90 +  Als laktosefreie Proteinquelle empfehle ich Ihnen Soy 90+. Dieses können Sie sich mit Wasser oder mit Sojamilch mixen, um sich mit den kompletten Aminosäuren zu versorgen, die Ihr Körper benötigt. Die Verdauungsgeschwindigkeit bei Sojaprotein ist langsamer als bei freien Aminosäuren ( wie den Master EAA 277 ) und daher empfehle ich Ihnen, dieses Protein über den Tag verteilt sozusagen als Zwischenmahlzeit zu sich zu nehmen.

– Hochwertige Proteinquelle.

– Fettfreier Muskelzuwachs.

– Sehr guter Sättigungswert.

– Langzeitversorgung mit kompletter Aminosäurematrix.

– Laktosefrei / Laktoseintoleranz geeignet.

Alternativ zum Soy 90+ könnten Sie auch ein Kapsel-Präparat mit dem Namen Perfect Mass Caps zu sich nehmen, um die nötige breit gefächerte Aminosäureversorgung zu gewährleisten. Der Vorteil der  Perfect Mass Caps liegt im Handling und der Wertigkeit. Allerdings finde ich persönlich den Sättigungseffekt von Soy 90+ so wichtig für einen fettfreien Muskelzuwachs, dass ich von meiner Empfehlung her eher zu diesem laktosefreien Protein-Pulver tendiere.

Mit diesen 3 POWERSTAR FOOD – Produkten sollten Sie die nächsten 6-9 Wochen supplementieren – dann können wir die Ergebnisse auswerten und gemeinsam entscheiden, wie wir die Supplementierung umstellen oder ob wir sie beibehalten. Ich habe ganz bewusst ein reines Masseprodukt erst einmal aussen vor gelassen, weil Ihre körperliche Ausgangsbasis meines Erachtens keinen extremen Kalorienüberschuss notwendig macht und Sie ja schließlich einen fettfreien Muskelmasse-Zuwachs anstreben und nicht nur einfach „massiv“ werden wollen.

Bei weiteren Fragen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

mit sportlichen Grüßen

Supplementcoach – Karsten Theobald

Fettverbrennung für die Strandfigur

Veröffentlicht am von

Hallo Supplementcoach, ich möchte schnellst möglich mein Körperfett reduzieren, um eine schöne Strandfigur zu erreichen. Kannst Du mir ein paar Supplements empfehlen, mit denen ich an meiner Strandfigur „arbeiten“ kann?

Vorname: Angelika Name: xxxxxxx Email: xxxxxxxxxxx Betriebener_Sport: Gerätetraining, Ausdauer Sportliches_Ziel: muskelaufbau Gesundheitliches_Ziel: fettreduzierung Figurbezogenes_Ziel: strandfigur Größe: 165 Gewicht: 58

Hallo Angelika,

bezüglich Deines Ziels, mit einer gezielten Fettreduktion eine schöne Strandfigur zu erreichen, habe ich eine interessante Produktkombination zusammengestellt. An erster Stelle ist allerdings wichtig, dass Du ein gezieltes Training absolvierst. Ideal ist es, wenn Du nach dem normalen Gerätetraining noch für ca. 30 Minuten ein Cardiotraining anschließt, bei dem Dein Puls im Bereich von ca. 130-140 Schlägen pro Minute liegt. Damit kurbelst Du die Fettverbrennung so richtig an.

Aber hier erst mal zu der Empfehlung für Deine Strandfigur-Supplementierung:

Als Basis-Supplement würde ich Dir Premium Slim empfehlen, welches alle für Dich wichtigen Nährstoffe liefert und das Du auch als Mahlzeitersatz einsetzen kannst ( Du könntest zum Beispiel ein paar Tage pro Woche Dein Abendessen durch Premium Slim ersetzen, um die Nährstoffzufuhr noch besser zu kontrollieren ).

Daneben solltest Du Dir auch das Diet Pro näher ansehen, denn es ist das zur Zeit effektivste Protein-Pulver Produkt für den Bereich des Fettabbaus. Neben dem hochwertigen Proteingemisch liefert es Diät-Helfer wie Tyrosin (bremst Heißhunger und hält die Diät-Motivation oben) und L-Carnitin ( hilft dabei, Fett in den Muskelzellen zu verbrennen ) und Glucomannan, welches einen optimalen Sättigungseffekt mit sich bringt. Viele der Sportler, die ich in Fragen der Fettverbrennung berate, haben ganz besonders gute Ergebnisse durch folgenden Tipp erzielt: Nimm ein paar Minuten vor den Hauptmahlzeiten einen Shake Diet Pro zu Dir; damit bist Du auf jeden Fall schon ein wenig vorgesättigt und veränderst automatisch die sogenannte „Gesamt-Nährstoff-Bilanz“ zu Gunsten des Proteinanteils. Das bedeutet, dass es Dein Stoffwechsel dann sehr schwer hat, Nährstoffe in Körperfett umzuwandeln. Du blockierst regelrecht einen Großteil der möglichen Fettresorption aus der Nahrung durch das Diet Pro. Gleich nach dem Training genommen liefert Dir das Diet Pro natürlich auch alle Aminosäuren, die Du für eine schöne Strandfigur mit gutem Muskeltonus benötigst ( ohne dabei massiv an Muskulatur zuzunehmen ).

Um den Fettstoffwechsel grundsätzlich auf hohem Niveau zu halten, kannst Du auch gerne mit Fat Flame die Nahrung ergänzen. Fat Flame aktiviert Deinen Fettstoffwechsel und verbrennt auch Fett in der Zeit in der Du nicht trainierst, in dem es zum einen Deine sogenannte Thermogenese anregt und zum anderen dabei hilft, Fette aus den Speichern zu lösen. Ein wirklich sehr effektives Zusatzprodukt, dass auch unabhängig vom Training funktioniert – mit Training ist der Effekt natürlich enorm verstärkt.

Ganz ähnlich kannst Du auch mit Grüntee-Caps und Acai-Caps Deine Fettverbrennung unterstützen und gleichzeitig Micronährstoffe liefern, die Deiner Gesundheit während der Diät dienlich sind.

Vor dem Training solltest Du auf jeden Fall mit L-Carnitin supplementieren ( so ca. 1 Stunde vor dem Training und am trainingsfreien Tag gleich morgens nach dem Aufstehen ). L-Carnitin ist einer der besten Fettverbrenner, wenn ein entsprechendes Training durchgeführt wird. Es transportiert die Fettsäuren aus den Fettreserven direkt in die arbeitende Muskulatur und sorgt somit für eine permanente Fettverbrennung während dem Training. Die Muskulatur verwendet dann viel mehr Fett als Energielieferant, als dies ohne das L-Carnitin der Fall wäre. Powerstar Food hat mehrere Versionen von L-Carnitin ( Drops, Kapseln,…), je nachedem welche Einnahmevariante Du bevorzugst…

Natürlich brauchst Du nicht alles auf einmal – das ist nicht unbedingt notwendig; aber ich würde Dir für den Anfang auf jeden Fall die Kombination von Premium Slim, Diet Pro und L-Carnitin ans Herz legen, weil damit die Ergebnisse sehr schnell sichtbar werden. Nach ein paar Wochen können wir dann Deine Supplementierung wieder umstellen und den neuen Gegebenheiten anpassen.

Bei weiteren Fragen zum Thema Strandfigur, Fettverbrennung und Supplementierung stehe ich Dir jederzeit gerne zur Verfügung.

mit sportlichen Grüßen

Supplementcoach – Karsten Theobald

POWERSTAR FOOD ATHLET MARTIN DUDAS BEI DER ARNOLD CLASSIC 2012

Veröffentlicht am von
POWERSTAR FOOD Sponsorathlet Martin Dudas schickt uns neue, grossartige Fotos sowie ein Video, welche kurz  vor der ARNOLD CLASSIC aufgenommen worden sind, bei der er in März diesen Jahres teilgenommen hat.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Martin schreibt:

Hallo Guido,

nach dem etwas enttäuschenden Saison-Start bei der Arnold Classic, welcher nach genauer Analyse auf den Jetlag  zurückzuführen ist, habe ich beschlossen den Heavy Weight Pokal auch noch mitzumachen. Das wär am 15.04.2012. Weiter geht’s mit der Challenge am 21.04.2012 auf der FIBO und zum Abschluss die internationale Österreichische Meisterschaft am 28.04.2012.. 

Mir geht’s soweit gut, die Form ist wirklich super und lässt auf jeden Fall eine Bestform zu. Werde alles in den letzten Wochen geben und eine tolle Leistung abliefern. Die Produkte von POWER STAR FOOD habe mir sehr geholfen meinen Körper schnell nach dem letzten Wettkampf zu regenerieren, da merkt man(n) die hohe Qualität dieser Produkte.

Rückblickend auf die AC war es ein einmaliges Erlebnis, trotz der enttäuschenden Platzierung. Hab mir natürlich auch ein sehr schweren Wettkampf mit Weltklasse Athleten für mein Internationalen Einstieg ausgesucht. Es waren wirklich die Besten der Welt da.  Am Ende kam Platz 12 von 21 Teilnehmern raus. Das Ziel waren ja die Top 5, was sehr schwer gewesen wär, auch bei einer Topform aber möglich. 

Nichts desto trotz bin ich froh dabei gewesen zu sein und ein Teil der ARNOLD CLASSIC zu sein. Es waren großartige Eindrücke, die ich mitgenommen hab und nicht missen möchte. 

Natürlich möchte ich mich bei dir und POWERSTAR FOOD für die tolle Zusammenarbeit  bedanken, die mir die Reise in die USA ermöglicht hat.

 

LG Martin

POWERSTAR FOOD Sponsorathlet Martin Dudas
POWERSTAR FOOD Sponsorathlet Martin DudasPOWERSTAR FOOD Sponsorathlet Martin DudasPOWERSTAR FOOD Sponsorathlet Martin Dudas

Vitamine – wichtiger denn je!

Veröffentlicht am von

Vitaminversorgung durch Lifepower PackDer Begriff Vitamin entstand im Jahr 1912 und bedeutet so viel wie „lebenswichtige Stickstoffverbindungen“ ( = vit-amin ), obwohl nicht alle Vitamine tatsächlich Stickstoff enthalten.
Doch wie es so ist in der Biochemie – der Name hat sich etabliert und steht für die Gruppe lebenswichtiger Nährstoffe, die vom Körper nicht in ausreichender Menge synthetisiert werden können. Daher sollten Vitamine in relevanter Menge über die Nahrung zugeführt werden. Ist die Versorgung mit Vitaminen unzureichend, kann dieser Umstand auf Dauer zu schlechter werdender Gesundheit führen und schließlich in Krankheiten münden:

 

 

Bekannte Hypovitaminosen (Vitamin-Mangel-Erkrankungen) sind zum Beispiel:

Skorbut ( Vitamin C – Mangel )

Rachitis ( Vitamin D – Mangel )

Beriberi ( Vitamin B1 – Mangel )

Pellagra ( Niacin – Mangel )

Nachtblindheit ( Vitamin A – Mangel )

Ariboflavinose ( Vitamin B2 – Mangel )

Gerade der Sportler hat aufgrund der hohen körperlichen und zum Teil psychischen Belastung einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und daher empfehle ich den von mir betreuten Athleten eine optimale Grundversorgung mit einem Vitalstoff-Komplex. Dieser soll die tägliche Vitamin-Versorgung über die normale Nahrung nicht ersetzen, sondern ergänzen und aufwerten.

Achten Sie unbedingt auf eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es einer enormen Disziplin bedarf, um tatsächlich auf die täglich benötigte Menge an Vitaminen zu kommen, wenn man sich „normal“ ernährt. Es hilft immer wieder, sich beim Einkaufen grundsätzlich auch „Obst + Gemüse“ auf den Einkaufszettel zu schreiben, um sich an die Wichtigkeit dieser Lebensmittel zu erinnern. Um sicher zu gehen, dass Sie die Tageszufuhr an Vitaminen und anderen Vitalstoffen gewährleistet haben, empfehle ich eines der effektivsten Supplements von POWERSTAR FOOD mit dem Namen Lifepower Pack. Das ist ein synergetisch wirkendes 2-Stufen-Vitalstoff-Präparat und es liefert von Vitaminen über Mineralien und Spurenelementen bis hin zu Coenzymen die wichtigsten Stoffe für Ihre Gesundheit.

Gelenke und Gelenknährstoffe

Veröffentlicht am von

Schmerzende Gelenke, eingeschränkte Beweglichkeit und Entzündungen galten lange als unheilbare Verschleißerscheinung des Alters, die mit schmerzstillenden und entzündungshemmenden Stoffe wie Naproxen, Ibuprofen,  Diclac oder Aspirin behandelt wurden. Nebenwirkungen wie Magen/Darmbeschwerden sind häufig die Folge dieser Behandlung. Da diese Medikamente nur  zur vorübergehenden Linderung gedacht sind können sie die Beschwerden verschlimmern wenn sie über längeren Zeitraum eingenommen werden.

Wie entsteht Arthritis?

Die häufigste Form der Arthritis, die Osteoarthritis ist auf beschädigtes Knorpelgewebe zurückzuführen – dies führt zu Entzündungen und Schmerzen. Das Gelenk-Gewebe folgt normalerweise dem Zyklus der immer wiederkehrenden Zerstörung und Erneuerung. Bei der Arthritis ist dieser Zyklus gestört – die Erneuerung bleibt aus.

Zusätzliche Faktoren:

– im Alter nimmt die Zellerneuerung des Körpers ab – dies wirkt sich auch auf das Gelenkgewebe aus. Der Verschleiß steigt. – Übergewicht belastet Knochen und Gelenke. – Genetische Faktoren, gehäuftes Auftreten von Gelenkproblemen in der Familie. – zu wenig Sport und Bewegung, die Gelenke „rosten“ ein. – dauerhafte Einnahme von Medikamenten.

 

Supplements Glucosamin und Chondroitin:

Sie werden seit über 20 Jahren zur Behandlung der Osteoarthritis eingesetzt, wirken schmerzstillend  und verringern den Verschleißprozess. Es sollten 4-8 Wochen lang 1500 mg Glucosamin und 1200 mg Chondroitin pro Tag eingenommen werden.

S-Adenosylmethionin (SAMe):

200-1200 mg/Tag lindern Schmerz und Entzündung, SAMe hilft sogar bei leichten Depressionen

Methylsulfonylmethionin (MSM):

Wird über den grünen Klee gelobt, jedoch sind wissenschaftliche Beweise für seine Nützlichkeit bei Gelenkbeschwerden recht dünn

Hydolisiertes Kollagen Protein (HCP):

Das Gewebe besteht hauptsächlich aus Kollagen-Protein, unterstützt die Neubildung des Gelenk-Knorpels (7-10 g/Tag).

Essentielle Fettsäuren:

Findet man in Fischöl und einigen Pflanzenölen. Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA 2-4 g/Tag und Fischöl (8-12 g/Tag) sind besonders hervorzuheben. Sie lindern Entzündungen.

Antioxidantien:

Studien haben bewiesen, dass regelmäßige Zufuhr von Antioxidatien wie Vitamin C und E den Gelenkverschleiß verlangsamt und Schwellung und Schmerz lindert.

Teufelskralle:

1000-3000 mg/Tag lindern Gelenk-Schmerzen.

Weidenborke:

die natürliche Quelle des Salicins = Aspirin

D, L-Phenylalanin (DLPA):

Synthetische Form der Aminosäure Phenylalanin. Wird als Appetitzügler, Stimmungsaufheller und Schmerzlinderer eingesetzt.

Silicium:

Dieses Mineral stärkt das Gewebe.

Boswellia Serrata:

Lindert Entzündung, Schmerz und Gelenk-Steife – seine Wirksamkeit wird mit nicht-antibiotischen Medikamenten wie Ibuprofen oder Naproxen verglichen – jedoch ohne die Belastungen des Magen/Darmtraktes.

Kurkumin und Ingwer:

beide wirken Schwellungen und Entzündung entgegen. 200-400 mg Kurkumin, verteilt auf 2-4 Dosen pro Tag sowie1-3 g Ingwer, verteilt auf 2-3 Dosen über den Tag sind zu empfehlen.

Meiner Erfahrung nach lassen sich die nachhaltigsten Ergebnisse erzielen, wenn über einen langen Zeitraum mit Glucosamin, Chondroitin, speziellen Fettsäuren und Antioxidantien supplementiert wird. Dadurch lässt sich die Gelenksubstanz in vielen Fällen wieder neu aufbauen.

 

 

Diet Pro – Mehr als nur ein Diät – und Fettabbau – Supplement.

Veröffentlicht am von

Die Supplement-Entwickler von POWERSTAR FOOD haben mit dem UPGRADE VON DIET PRO wieder gezeigt, dass die innovativsten Sportnahrung – Supplements für Fettabbau, Definition und Diät aus Deutschland stammen.

In diesem Zusammenhang möchte ich darauf hinweisen, dass Diet Pro nun zwei neue Diät – Helfer enthält, welche die Wirkung auf den Fettabbau enorm steigern. Die Idee bei diesem Upgrade war, dass es vor allem der Heißhunger und das mangelnde Sättigungsgefühl sind, welche in einer Diät eine enorme destruktive Wirkung auf die Motivation eines Menschen haben. Aber gerade die Motivation ist der entscheidende Faktor, das Zünglein an der Waage sozusagen, dass dafür verantwortlich ist, ob der Mensch seinen Fettabbau weiter vorantreibt oder ob er dem Hungergefühl nachgibt. Ist der Mensch satt und verspürt keine „Gelüste“, dann hat er schon ¾ des Wegs zu seinem Figur-Ziel erreicht.

Aus den oben genannten Aspekten heraus hat Guido und die anderen Entwickler aus dem POWERSTAR FOOD – Forschungsteam sich dafür entschieden, dem beliebten Diet Pro noch L-Tyrosin und Glucomanan in entsprechend wirkungsvoller Dosierung bei zu mischen.

Doch welche Wirkung haben L-Tyrosin und Glucomanan im Bezug auf Fettabbau und Diät?

L-Tyrosin:

–         Verhindert/reduziert Heißhungerattacken.

–         Wirkt als Stimmungsaufheller in der Diät.

–         Ist für die Bildung von Dopamin und Norepinephrin mit verantwortlich.

–         Wird auch erfolgreich bei Depressionen eingesetzt ( Einsatz am Tag ).

–         Wirkt als Streßpuffer und fördert die mentale Stärke.

Glucomannan (wird aus der Wurzel der Pflanze Amorphophallus konjac gewonnen):

–         Verhindert den Anstieg von Insulin nach dem Verzehr von Kohlenhydraten.

–         Verzögert die Magenentleerung und hält so sehr lange satt.

–         „Glättet“ den Blutzuckerspiegel.

–         Reduziert die Aufnahme von Nahrungsfetten.

–         Keine Beeinträchtigung der Vitalstoffresorption.

Wenn Sie sich nun noch die weiteren Inhaltsstoffe von Diet Pro näher betrachten (hochwertige Proteinmatrix + hochdosierter Fettverbrenner L-Carnitin + Co-Nährstoffe…), dann werden Sie leicht erkennen, warum Diet Pro Upgrade 2012 das hochwertigste Sportnahrung – Supplement für Fettabbau, Diät und Definition geworden ist.

Mit sportlichen Grüßen

Supplementcoach – Karsten Theobald

TRIBULUZ 80 PLUS – Das Tribulus Terrestris Update 2012.

Veröffentlicht am von

In wenigen Tagen ist es soweit – Power Star Food wird sein neues Tribulus-Supplement mit dem Namen TRIBULUZ 80 PLUS im Shop präsentieren. Mit einem Saponin – Gehalt von mehr als 600 mg / Kapsel ist TRIBULUZ 80 PLUS ein wirkliches Spitzen-Tribulus-Produkt. Aber welche Wirkung hat Tribulus Terrestris eigentlich für den Athleten?

Der aus einem Dornengewächs gewonnene Rohstoff enthält Steroid – ähnliche Verbindungen, die sogenannten Saponine. Diese gehören wiederum zu den Phytosterinen, welche neben bei erwähnt auch zur Behandlung benigner Prostatahyperlasie verwendet werden. Durch eine Steigerung der endogenen Testosteronproduktion verhelfen die Saponine des Tribulus Terrestris dabei, den Aufbaustoffwechsel zu forcieren (fettfreier Muskelaufbau). Das beruht allerdings nicht darauf, dass Tribulus Terrestris eine Vorstufe von Testosteron ist, sondern weil es die Produktion der Follikel stimulierenden Hormone anhebt ( luteinisierendes Hormon ). Aus diesem Grunde werden Tribulus Terrestris – Supplements auch weitläufig als „natürliche Anabolika“ bezeichnet und der eine oder andere Anwender nutzt die Testosteron steigernde Wirkung nicht für sportliche Zwecke, sondern zur Steigerung der Potenz. Will man nun die Wirkung von TribulusTerrestris voll ausschöpfen, ist auf folgendes zu achten:

Hohe Proteinversorgung während der Tribulus Terrestris – Kur:

Die Wirkung von Testosteron auf den Muskelaufbau kann nur dann maximal ausgeschöpft werden, wenn genug Baumaterial für den Aufbaustoffwechsel vorhanden ist. Darum empfehlen wir eine Proteinzufuhr von 2,5-3 Gramm täglich pro Kilogramm Körpergewicht für den Zeitraum der TRIBULUZ 80 PLUS – Einnahme.

 

Optimiertes Training für maximale Tribulus – Wirkung:

In der Zeit der Einnahme von TRIBULUZ 80 PLUS sollten Sie Ihr Training so gestalten, dass auch tatsächlich ein maximaler Muskelaufbau-Reiz gesetzt wird. Um einen maximalen Wachstumsreiz zu setzen, sollten Sie in Ihrem Training die Intensität so steigern, dass ganz bewusst in den Bereich des Muskelversagens hinein trainiert wird. Nur dann wird ein Impuls an den Muskelaufbau-Stoffwechsel gegeben, für das nächste Training der Zielmuskulatur eine Anpassung an die hohe Belastung vorzunehmen. Diesen „Anpassungs-Impuls“ nutzen Sie dann, um mit Hilfe der erhöhten Testosteron-Ausschüttung durch Tribulus Terrestris viel mehr Protein in diese Muskulatur einzubauen. Ergebnis: Hypertrophie!

Sollten Sie Fragen zum Einsatz von TRIBULUZ 80 PLUS haben, steht Ihnen unser neuer Supplement-Beratungs-Service zur Verfügung. Dabei wird Ihnen der Power Star Food – Supplementcoach Karsten Theobald zur Seite stehen.

Kohlenhydrat-Matrix für ultimative Ausdauerleistungen – C5 Energy.

Veröffentlicht am von

Mit der Entwicklung der High-End-Kohlenhydrat-Matrix C5 Energy hat Power Star Food wieder einmal gezeigt, was es heißt, innovative Qualität Made in Germany zu produzieren. Bei C5 Energy handelt es sich um eine 5-stufige Kohlenhydrat-Matrix, die so konzipiert ist, dass quasi vom Start weg über bis zu 4 Stunden der Blutzuckerspiegel auf einem für den Leistungssportler optimalen Niveau gehalten wird. C5 Energy

Dort wo klassische Kohlenhydrat – Sportnahrung schon nach 1,5 Stunden verbrannt ist (oberste Grafik – roter Bereich) und die modernen Supplements einen spürbaren Leistungsknick mit sich bringen (mittlere Grafik – roter Bereich), erfährt der Athlet mit Hilfe von C5 Energy sogar einen erneuten Energie-Schub (untere Grafik – bei ca. 1,5 h ein signifikanter Energieschub durch Isomaltulose). Dabei wird der Blutzuckerspiegel durch die ausgeklügelte Kohlenhydrat-Matrix so modifiziert, dass ein enorm hohes Leistungsniveau über die ganze Strecke hin gehalten werden kann, ohne dabei auszubrennen. Damit hat sich Power Star Food eine Spitzenposition als Supplement-Ausstatter für den leistungsorientierten Ausdauerathleten erarbeitet. Gerade für Sportarten wie Triathlon, Langstreckenlauf, Marathon und Radsport wird C5 Energy ein revolutionäres Supplement sein. In dem Spitzen-Supplement PUMP 7 kommt C5 Energy bereits mit großem Erfolg zum Einsatz. Im Laufe der nächsten Wochen und Monate wird diese ultimative Kohlenhydrat-Matrix in vielen weiteren Power Star Food – Supplements eingearbeitet, um dem Motto „Qualität statt Quantität“ auch weiterhin gerecht zu werden. Hier die Vorteile von C5-Energy auf einen Blick:

–    Keine Glucose enthalten. –    Maltodextrin -> kein Insulinpeak, niedrige Osmolarität, bis ca. 2 h Energie. –    Amylopektin -> hohes Molekulargewicht, verzweigtkettig, bis ca. 2,5 h Energie. –    Amylose -> langsam resorbiert, sehr langkettig, bis ca. 3 h Energie. –    Isomaltulose -> sehr langsam resorbiert, sehr lange verfügbar, bis ca. 4 h Energie. –    Fructose -> passive Resorption; gleichmäßig lange Energie-Versorgung bis ca. 4 h.

Wir halten Sie natürlich auf dem Laufenden, sobald es neue Produktupdates mit der C5-Energy gibt!