Er ist wieder da!
Unser POWERSTAR FOOD Athlet des Monats Oktober 2010 hat sich zurückgemeldet.
Auch zwischenzeitlich war Chris nie in Vergessenheit geraten, weil er uns die ganze Zeit die Treue gehalten hat und uns auch zwischendurch mit Neuigkeiten versorgt hat. Wir berichteten damals bereits im Blog.
Nun dürfen wir euch Chris Schmidt erneut als POWERSTAR FOOD Athleten des Monats August 2015 vorstellen.
Chris schreibt:
Lieber Guido, liebes Powerstarfood Team,
ich melde mich hiermit zurück und wollte euch kurz von meiner Vorbereitung für die Frühjahressaison berichten:
Nach zwei Jahren Pause ging meine Vorbereitung am 05.01.2015 los.
Wie auch schon beim letzten mal mit meinem Coaching Team Roland und Dagmar Cziurlok.
Ich bin nach wie vor absoluter Verfechter des Natural Bodybuildings.
Mein Hauptziel diesmal war es meine Form von 2013 zu verbessern. Etwas schwerer und bei mindestens gleicher bzw. verbesserter Härte wollte ich antreten.
Startgewicht war diesmal 102,1 kg.
Natürlich wieder mit etwas zu viel Hüft- und Bauchspeck, mein bekanntes Problem.
Etwas erschwerend hinzu kam diesmal meine neu aufgetretene Typ I Diabetes Erkrankung, die mich seit ca. einem Jahr zwingt, mehrfach täglich Insulin zu spritzen.
Bekanntlicherweise ist Insulin nicht gerade förderlich wenn es um Fettabbau geht.
Letztlich funktionierte die Diät jedoch richtig gut, der Insulinbedarf sank (da ja auch die Kohlenhydratzufuhr gesenkt wurde und zudem viel Cardio Training statt fand).
Das Gewicht ging sukzessive nach unten, teilweise zu schnell, so dass wir die Kohlenhydratzufuhr gegen Ende der Diät wieder erhöhen mussten.
Wie auch bei der letzten Vorbereitung verließ ich mich zu 100% an die Angaben meines sehr erfahrenen Coaches Roland Cziurlok.
Ich befolgte meinen Diät- und Trainingsplan zu 100% und siehe da, es funktionierte.
Nach 15 Wochen stand die erste der geplanten 4 Meisterschaften an.
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Die int. Fränkische Meisterschaft in Bamberg, hier wurde ich im Classic Bodybuilding 3. von 9 Teilnehmern. Für mich ein voller Erfolg. |
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Eine Woche später am 26.4.2015 startete ich auf der int. Hessischen Meisterschaft in Butzbach. Ich schnitt mit einem 7. Platz ab und schaffte somit den Einzug ins Finale nicht. Ich hätte mich selbst eher schlechter gesehen. Es starteten 11 Athleten in absoluter Topform. |
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Am 2.5.2015 fand in Neu Ulm die int. Deutsche Meisterschaft der GNBF statt. Hier wurde ich bei einem ebenso krassen Starterfeld 4.von 13 Athleten. Ich habe mich wie ein Sieger gefühlt. Wieder ein Erfolg, mit dem ich nicht rechnete. Wahnsinn. |
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Der letzte Streich fand am 3.5.2015, also einen Tag später in Gersthofen bei Augsburg statt. |
Mein schwerstes Wettkampfgewicht dieser Saison lag bei 91,5 kg. Gut 1,5 kg schwerer wie vor 2 Jahren. Das klingt wenig, aber nach ca. 15 naturalen Trainingsjahren freute ich mich doch sehr wenigstens 3 Pfund mehr auf den Rippen zu haben.
Insgesamt war diese Saison die erfolgreichste für mich bislang.
Jetzt wird erst mal wieder pausiert. Ziel ist es noch 3-4 kg Muskeln drauf zu packen um die Classic Bodybuilding Klasse gewichtstechnisch auszureizen. Vor allem muss ich meinen Oberkörper (Rücken, Brust, Schulter) deutlich verbessern, hier fehlt einfach Fleisch!
Ich danke dem PSF Team für die tolle Unterstützung
und verbleibe mit sportlichen Grüßen
Dr. Chris Schmidt
P.S. die angehängten Fotos zeigen die speckige Off Season Form sowie einige Bilder von den Wettkämpfen.
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