Bodybuilding: Amateur Grand Prix in Butzbach – Mein Einstieg in die Herbstsaison 2014 von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

normal_1-dsc_0423~2Hallo Sportsfreunde

wie vorgesehen bin ich gestern in die Wettkampfsaison 2014 eingestiegen und zwar mit einer Teilnahme am Amateur Grand Prix im hessischen Butzbach. Bei dem Wettkampf handelt es sich um eine Meisterschaft für Spitzenamateure, die in einer offenen Klasse (also ohne Gewichtsbeschränkungen) durchgeführt wird. Durch meine früheren Teilnahmen an der Fibo-Challenge oder auch dem Heavy Weight Cup waren mir solche Meisterschaften durchaus bekannt und ich weiss, das man als kleinerer und leichterer Athlet hier oftmals einen schweren Stand gegen die größeren Jungs hat. Dennoch war ich recht zuversichtlich, obwohl ich wusste, dass meine Form zum jetzigen Zeitpunkt natürlich noch nicht bei 100% liegt.

Most Muscular Pose

Most Muscular Pose

 

Der Wettkampf sollte als Test dienen für die weiteren Aufgaben die noch anstehen (als nächstes der Rhein-Neckar-Pokal in Hockenheim in zwei Wochen) und Spaß wollte ich haben auf der Bühne und den hatte ich auch. Insbesondere mit solchen Top-Leuten auf der Bühne zu stehen wie Tim Budesheim (für mich der nächste deutsche Profi) oder auch Ralf Szesny mit dem ich schon als Junior vor 23 Jahren! auf der Bühne stand war toll. Aber auch die anderen Jungs haben bei einer tollen Stimmung in der Halle einen super Fight geboten. Der fünfte Platz der für mich letztendlich raussprang ist eigentlich zweitrangig und geht soweit auch in Ordnung.

Vergleichsposen (Front doppel Lat)

Vergleichsposen (Front doppel Lat)

 

 

 

 

 

 

Vergleichsposen (seitliche Brust)

Vergleichsposen (seitliche Brust)

 

 

 

 

 

 

Schließlich bin ich ein Athlet der sich über die Form und Härte auszeichnet und hier war ich eben wie gesagt noch nicht da, wo ich am Ende der Saison stehen will und werde. Die kommenden zwei Wochen werde ich gut nutzen um meine Form weiter zu steigern und dann am Rhein-Neckar-Pokal wieder voll anzugreifen.

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Alles lief noch nicht perfekt, besonders nicht das Einkehren bei einem bekannten Burger-Restaurant nach der Meisterschaft (sorry noch einmal an Alex und meinen Schatz) aber so ist auch noch Luft nach oben für die nächsten Aufgaben.

Ein großes Dankeschön an dieser Stelle an „meinen Jungen“ Jury Kruber für die Betreuung hinter der Bühne und an Alexandro und meine Frau für die tolle Unterstützung. Und natürlich, das kann ich nur immer wieder betonen, an Powerstar Food!!!

Jury Kruber, Achim Weitz und Tony back stage!

Jury Kruber, Achim Weitz und Tony back stage!

 

 

 

 

 

 

Schaut doch vorbei am 8.11.2014 in der Stadthalle Hockenheim zum Rhein-Neckar-Pokal, ich würde mich sehr freuen.

Plakat RNP 2014

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bleibt gesund und bleibt am Eisen und am Ende des Artikels findet ihr noch einige weitere Fotos vom gestrigen Wettkampf!

Euer Powerstar Food Athlet Achim Weitz

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Doppel Lat Achim Vergl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Bodybuilding: Trainingsvideo Wettkampfvorbereitung 2014 von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Stand August 2014

 Stand August 2014

 

Hallo Sportsfreunde,

hier der Link zu meinem angekündigten Trainingsvideo (Schultertraining).

Viel Spaß Euer Achim Weitz

]In Wettkampfform, Int. Deutsche Meisterschaft 2012
In Wettkampfform, Int. Deutsche Meisterschaft 2012

Nahrungsergänzungen für Training, Wettkampf, Muskelaufbau und Freizeit findest du bei POWERSTAR FOOD und im Direktverkaufsstore direkt vor Ort  

Trainingsvideo von Powerstar Food Athlet Achim Weitz in den nächsten Tagen online…

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Hallo Sportsfreunde,

gestern habe ich im Studio des Bodybuilding e.V. Walldorf ein kleines Trainingsvideo für Euch gedreht. Es zeigt neben meinem Schultertraining auch einige Posingsequenzen, wo ihr meine aktuelle Form gut erkennen könnt.

Außerdem habe ich gestern noch ein paar Sätze für meinen Bizep absolviert sowie ein Bauch-Training und eine 30 minütige Laufbandeinheit.

Das Schultertraining umfasste folgendes Programm:

 

 

5 Sätze Schulterpressen an der Hammer strength Maschine

4 Sätze Seitheben, davon zwei Abbausätze

3 Sätze Rudern aufrecht am Kabel

5 Sätze an der Seithebenmaschine einarmig bzw. beidarmig

4 Sätze Seitheben vorgebeugt im Supersatz mit der Maschine für die hinteren Schultern

Das Video wird in den nächsten Tagen online gehen und selbstverständlich hier verlinkt.

Schaut mal rein!

Vielen Dank schon einmal an Chris di Serio für das Filmen und Bearbeiten des Clips.

Bleibt gesund und bleibt am Eisen

Euer Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Die Vorfreude steigt…von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

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Hallo Sportsfreunde,

jetzt sind es gerade einmal noch vier Wochen bis ich nach zweijähriger Pause auf die Wettkampfbühne zurück kehren werde. Trotz der harten Diät und intensivem Training ist die Vorfreude schon jetzt riesengroß.

Mit meiner Form bin ich eigentlich recht zufrieden, auch wenn sich in den kommenden Wochen schon noch etwas tun muss und ich jetzt beginne mir den letzten Schliff zu holen. Es liegt in der Natur der Sache, dass dies allerdings mit großen Anstregungen und Entbehrungen verbunden ist. So heisst es jetzt die Kalorien zu vermindern und das Ausdauertraining zu steigern, um auch noch die letzten Fettreserven des Körpers anzugreifen. Mein Körpergewicht liegt momentan noch bei etwa 92,5 kg, so dass ich noch so etwas 3 kg verlieren will, um in meiner angestammten 90 kg-Klasse an den Start gehen zu können.

Achim Weitz mit einem Wettkampfgewicht von knapp 90 kg auf der Bühne!

Achim Weitz mit einem Wettkampfgewicht von knapp 90 kg auf der Bühne!

Außerdem sind in den nächsten Tagen noch einige Foto-Shootings und auch Videodrehs geplant, so dass ich hoffe Euch hier bald mit jeder Menge neuem Material versorgen zu können.

NIcht nur an der Farbe, auch an der Form muss noch gearbeitet werden. Achim Weitz im August 2014.

NIcht nur an der Farbe, auch an der Form muss noch gearbeitet werden. Achim Weitz im August 2014.

Meine Ernährung beinhaltet für diese Woche, etwa 350 gr. Eiweiß, 300 gr. Kohlehydrate und 80 gr. Fett am Tag somit insgesamt etwa 3.300 kcal. Aber wie gesagt jetzt geht es Schritt für Schritt nach unten.

Nach drei Deutschen Meistern und jeder Menge weiterer Titel, möchte Achim Weitz gerne noch einmal an alte Erfolge anknüpfen.

Nach drei Deutschen Meistern und jeder Menge weiterer Titel, möchte Achim Weitz gerne noch einmal an alte Erfolge anknüpfen.

Bleibt gesund und bleibt am Eisen

Euer Powerstar Food Athlet

Achim Weitz

Bodybuilding: Martin Dudas und sein Team powered by POWERSTAR FOOD

Martin Dudas Team Dudas powered by Powerstar Food

Am Wochenende startete in Steyr (Oberösterreich)  die Herbstsaison und das Team unter Martin Dudas, powerd by POWERSTAR FOOD war sehr erfolgreich. Melanie Obermayr konnte den ersten Platz in der Master Bikini Klasse belegen und Agnes Reiter wurde Zweite in der Juniorinnen Bikini Klasse.

Es war ein schöne Meisterschaft und wenn am nächsten Wochenende die Österreichische Meisterschaft stattfindet, wird Andreas aus dem Team an den Start gehen. In zwei Woche geht es dann weiter nach Budapest, wo am 21.09. wieder alle Athleten am Start sind und weiter dann mit dem nächsten Wettkampf am 11.10. in Salzburg.

Für Martin Dudas selbst geht es erst in acht  Wochen mit der Süddeutschen Meisterschaft los, es bleibt also noch wenig Zeit. Die Form ist schon sehr gut und nach einigen Änderungen und seiner neuen Betreuerin wird Martin es mit Sicherheit schaffen, wieder eine neue Bestform zu bringen. Auf die  nächsten Fotos darf man gespannt sein. 

Geplant ist dann noch eine Meisterschaft im November, bevor es  am 26.11.2014 nach Moskau zur Mr. Olympia Amateure World geht.

Martin Dudas wird uns von allen Meisterschaften Updates schicken, sowie Fotos und Berichte von seiner Form und der laufenden Vorbereitung.

Martin Dudas: „Die Entwicklung meiner Athleten von einen normal Trainierenden zu einen Wettkampfathleten in einer so kurzen Zeit war nur durch die richtige Abstimmung der hochwertigen Produkte von POWER STAR FOOD möglich. Es ist bemerkenswert, was Qualität ausmacht. Jeder, der was erreichen will, sollte sich für POWERSTAR FOOD entscheiden. Die Erfolge sprechen für sich.“

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Professionelle Sportnahrung und Supplements für deinen Sport und Wettkampf findest Du bei POWERSTAR FOOD online oder im grossen Direktverkaufsstore in Homburg. 

Die geschulten Fachkräfte vor Ort beraten dich individuell und gerne in Sachen Training, Ernährung und Einsatz der Supplements/Nahrungsergänzungen.
Nur im Direktverkauf erhältst Du die POWERSTAR FOOD Bonuscard, mit der Du bei jedem Einkauf nochmals 2% auf die regulären Preise im Store sparst.

 

POWERSTAR FOOD Direktverkaufsstore

Meine Supplemente in der Vorbereitung von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

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Hallo Sportsfreunde,

nach dem ich im letzten Blog-Bericht vom Beginn meiner Wettkampfvorbereitung berichtet hatte und dabei auch die derzeit verwendeten Powerstar Food Supplemente genannt habe, bekam ich unheimlich viele Nachfragen, was ich denn wann und auch in welchen Mengen genau den Tag über benutzen würde.

Diese zahlreichen Nachfragen haben mich jetzt dazu veranlasst Euch heute hier quasi meinen „Supplement-Plan“ in der derzeitigen Phase der Vorbereitung zu veröffentlichen.

Ich hoffe viele Fragen sind damit beantwortet und ihr könnt den Plan oder zumindest Teile davon für Euren eigenen Erfolg nutzen.

Aktuelle Form von Mitte August 2014, bei ca. 94,5 kg

Aktuelle Form von Mitte August 2014, bei ca. 94,5 kg

Morgens nach dem Erwachen (ca. 6 Uhr): ca. 12 Stück (ca. 10 gr.) Glutamin Caps und ca. 10 Stück (ca. 5 gr.) BCAA Caps als 2. Frühstück (ca. 9 Uhr): Shake aus 40 – 50 gr. Super Hi Pro Eiweiß zusammen mit etwas Ballasto pur Vor dem Training (ca. 17 Uhr): ca. 10 Stück (ca. 7 gr.) Arginin Caps zum Training: Hardcore BCAA Drink (ca. 1 Esslöffel Pulver) und ca. 12 Stück (ca. 10 gr.) Glutamin Caps nach dem Training: Shake aus ca. 40 – 50 gr. Whey Gold Eiweiß zur Nacht (ca. 22 Uhr): Shake aus ca. 40 – 50 gr. Casein 90 Eiweiß mit etwas Ballasto pur außerdem über den Tag verteilt ca. 30 Minuten vor den Mahlzeiten 3 x 2 Fatflame 7 Caps und über den Tag verteilt zu den Mahlzeiten 2 x 1 Glucosamin Cap, 3 x 3 Omega 3 Caps, sowie MCT-Öl und Multivitamine. Als kalorienarmes und leckeres Getränk wird der Fresh drink regelmäßig genutzt.

So wie 201,1 bei dem Gewinn des Deutschen Meistertitels in der KLasse bis 90 kg, will Achim bald wieder auf der Bühne Vollgas geben und seine Topform präsentieren!

So wie 2011, bei dem Gewinn des Deutschen Meistertitels in der Klasse bis 90 kg, will Achim bald wieder auf der Bühne Vollgas geben und seine Topform präsentieren!

Bleibt gesund und bleibt am Eisen

Euer Powerstar Food Athlet Achim Weitz

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Meine Vorbereitung hat begonnen von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

17 Hallo Sportsfreunde,

meine Vorbereitung auf die Herbstsaison hat begonnen. Und ich muss sagen, ich bin bisher sehr zufrieden. Es zahlt sich jetzt aus, dass ich die letzten Wochen bereits die Ernährung etwas umgestellt hatte und dadurch schon einiges an überflüssigen Pfunden abwerfen konnte ohne eine allzu strenge Diät zu halten.

Eine Körperfettmessung mittels der Caliperzange hat am Wochenende einen Wert von gerade einmal noch ca. 6 % Körperfett ergeben. Auch wenn ich weiss, dass man die Werte dieser Messung nicht überbewerten sollte und ich den Wert nicht wirklich für ganz realistisch halte, da ich gerade an meinen Problemzonen doch noch kleine Pölsterchen hängen habe, so ist es doch ein Indiz dafür, dass das was mir das Spiegelbild anzeigt doch auch mit den Körperwerten übereinstimmt, egal ob es jetzt genau 6 oder doch noch 7 % sind. Auf alle Fälle hab ich für den jetzigen Zeitpunkt bereits eine sehr ordentliche Form und ich kann die weitere Diät ganz entspannt und ohne großen Druck planen und vor allem die Kalorien und die Kohlehydrate noch moderat oben lassen.

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Derzeit liege ich bei etwa 3.500 Kcal, die sich aus etwa 350 gr. Eiweiß, 350 gr. Kohlehydrate und so etwas 70 – 80 gr. Fette zusammen setzen.

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Ein riesen Vorteil sehe ich für ich darin, dass mir quasi die gesamte Palette der Powerstar Food Nährundergänzungsmittel uneingeschränkt zur Verfügung steht. Folgende Produkte setze ich derzeit ein:

Whey Gold Eiweiß, Super Hi Pro Eiweiß, Casein 90 Eiweiß, Glutamin und BCAA Caps, außerdem Arginin vor dem Training und das Hardcore BCAA RC während dem Training, dazu kommt das MCT-Öl, und der Fatburner Fatflame 7, sowie Glucosamin spezial für meine Gelenke und Ballasto pur für die Verdauung, abgerundet wird das ganze noch mit Multivitaminen und Omega 3 Fettsäuren. Auch den Fresh drink nutze ich besonders an den heißen Tagen zur Zeit sehr gerne.

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1Diese optimale Unterstützung zu der Ernährung spürt man natürlich und richtig eingesetzt machen diese Produkte für mich auch alle Sinn. Ich bin sehr froh und Powerstar Food sehr dankbar, dass man mich so optimal bei meinen Wettkampfvorhaben unterstützt.

"Eine solche Form möchte ich auch in diesem Herbst wieder auf die Bühne bringen." Achim Weitz bei der Internationalen Deutschen Meisterschaft 2012

„Eine solche Form möchte ich auch in diesem Herbst wieder auf die Bühne bringen.“ Achim Weitz bei der Internationalen Deutschen Meisterschaft 2012

Ich freue mich sehr auf die nächsten Wochen und bin gespannt was ich erreichen kann, auch wenn die Diät gegen Ende hin sicher auch wieder sehr sehr hart wird, aber das ist nun mal das Los des Wettkampfbodybuilders.

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Ich werde Euch hier auf alle Fälle wieder auf dem Laufenden halten und auch versuchen Euch regelmäßig mit aktuellen Fotos zu versorgen.

 Bleibt gesund und bleibt am Eisen

 Euer Powerstar Food Athlet Achim Weitz

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POWERSTAR FOOD Athlet des Monats August 2014 ist Jonas Notter

Athlet des Monats 08 2014 Jonas Notter 2

Der neue Athlet des Monats August 2014 heisst Jonas Notter und ist Naturalbodybuilder bei der GNBF.
Lest hier seine Geschichte und wie er zum Bodybuilding kam.

Der Anfang

Im Januar 2009 habe ich mich das erste Mal in einem Fitnessstudio angemeldet.
Ziel war es einen etwas sportlicheren Körper (Sixpack, Arme, Brust und Co) aufzubauen.
Also begann ich zu trainieren und bemerkte, dass mir das Training an sich von Anfang an Spaß machte.

Ich war sehr wissbegierig und versuchte mir nach und nach immer mehr Hintergrundwissen anzueignen, um meine Leistung noch voranzutreiben bzw. zu optimieren.

Irgendwann (ich glaube nach 1-2 Jahren) fing ich dann auch endlich mal an meine Beine zu trainieren, weil ich mittlerweile auch zu der Überzeugung gelangt war, dass es  wohl sinnvoll wäre ein stimmiges Gesamtpaket aufzubauen.

Die Erfolge

Im Jahr 2011 stieß ich dann mehr oder weniger zufällig auf die GNBF, nachdem ich schon zuvor mit dem Gedanken auf die Bühne zu gehen gespielt hatte.

Ich hatte für mich schon ziemlich früh die Entscheidung gegen anabole Steroide & Co getroffen und da kam die GNBF gerade richtig.

Im Internet lernte ich meinen damaligen (und auch aktuellen) Coach Philipp Rauscher (www.logisch-ernaehren.de) kennen, der auch sofort bereit war mich für die Herbstsaison 2012 vorzubereiten.

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Oktober 2012 stand ich dann das erste mal bei der

  • Deutschen Meisterschaft der GNBF (9ter Platz im Leichtschwergewicht) und der
  • Schweizer Meisterschaft der SNBF (5. Platz international) auf der Bühne.

Ich war sofort Feuer und Flamme für das Wettkampfgeschehen und nahm mir direkt vor 2013 wieder zu starten, möglichst etwas härter.

Die folgene Offseason war deshalb sehr moderat gehalten und so schaffte ich es 2013 in besserer Form zurückzukommen.

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Bei der ersten Österreichischen Meisterschaft der frisch gegründeten ANBF
konnte ich in der Klasse bis 85 kg den Sieg davon tragen.

 

Athlet des Monats 08 2014 Jonas Notter
Des Weiteren wurde ich

  • Deutscher Vizemeister bei der GNBF im Mittelgewicht,
  • Dritter bei der Europameisterschaft der INBA in Tschechien (Klasse bis 1,80 m),
  • Vize Süddeutscher Meister beim NAC in der Athletik 2
  • und zum krönenden Abschluss Dritter bei der Weltmeisterschaft der UIBBN in Paris (bis 80 kg).

 

Meine Supplements


Die folgenden Produkte von POWERSTAR FOOD verwende ich während meines Trainings und meiner Vorbereitungen auf meine Wettkämpfe: 

 

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Powerstar Food Omega 3

solides Produkt zur Ergänzung des Omega-3-Fettsäuren Haushaltes.
Bringt einige gesundheitliche Vorzüge und wird oft unterschätzt.

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Powerstar Food CA/MA/D3

ist denke ich selbsterklärend,

  • Knochengesundheit,
  • Immunsystem,
  • Muskelfunktion,
  • Stress-Senker
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Powerstar Food ZMA

verbessert bei mir merklich die Schlafqualität,

bilde mir auch eine gesteigerte Libido ein :),

fühle mich morgens erholt und fit, bei Einnahme vor dem Schlafengehen

 

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Powerstar Food B12 Plus

solider Vitamin-B-Komplex,

Unterstützt mich bei der Regeneration von meinem doch ziemlich intensiven Training und

hält mein Immunsystem am Laufen

 

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Powerstar Food Kreasteron 7

potentes postworkout Produkt,

enthält alles was man nach dem Training braucht!

POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 ist Nadja Stuchlik

POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 Nadja Stuchlik

Die POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 Nadja Stuchlik hat sich in den vergangenen Jahren ihre Erfolge hart erkämpft.
Und das kann man wörtlich nehmen: Denn als Karate-Treibende ist das Kämpfen Bestandteil ihres Lebens.

Mit 14 Jahren begann sie ihr Karate Training, nach 2 Trainingsjahren stieg sie dann in das Wettkampftraining ein.
Das Leistungstraining zahlte sich aus, nach dem ersten Jahr stellten sich erste Wettkampferfolge auf regionaler Ebene ein.

Bereits Alter von 18 besteht sie die Prüfung zum schwarzen Gürtel.

Seit dieser Zeit trainiert sie fast jeden Tag und wenn möglich auch mehrmals täglich. Nadja schloss ihre Schule, sowie das freiwillige soziale Jahr ab und startete eine Ausbildung zur Kinderkrankenschwester.

Als Amateur-Leistungssportlerin opfert sie ihre gesamte Freizeit und ihren Urlaub, um Karate auszuüben.

Aber ihr Fleiß und ihre Einsatzbereitschaft werden belohnt:

  • Im Jahr 2011 konnte sie ihren ersten nationalen Erfolg als Juniorin feiern.
    Und das sollte erst der Startschuss für Nadja sein.
  • Kurz darauf wurde sie in das Nationalkader des Deutschen JKA-Karate Bundes aufgenommen, um dann auch in der Nationalmannschaft zu starten.
  • Neben weiteren regionalen und nationalen Platzierungen konnte sich Nadja bei der EM 2012 Silber mit der Mannschaft und Bronze im Einzel erkämpfen.
  • Aufgrund dieser Leistungen wurde sie zur Sportlerin der Jahres in Homburg geehrt.

POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 Nadja Stuchlik 2
Und ein Ende ist noch nicht in Sicht.

Auch dieses Jahr will sie wieder angreifen, um national und international mitzukämpfen. Dazu gehört natürlich viel Training und die richtige Ernährung.
Ihr und ihrem Trainer und Betreuer Markus Stäudel ist sehr viel daran gelegen, dass eine ausreichende Nährstoffversorgung vor und nach den harten Trainingseinheiten sichergestellt ist.

Denn nur so hat das Training eine optimale Wirkung.

Die Produkte von Power Star Food helfen dabei, die Leistungssteigerung und die Regeneration zu fördern. Auch auf die speziellen Produkte für Kampfsportler, zur Verbesserung der Reaktionsfähigkeit und zur Unterstützung des Schnellkrafttrainings, greifen die beiden zurück.
Dadurch können sie auch als Amateursportler eine hohe Trainingsdichte, sowie eine hohe Intensität über längere Vorbereitungsperioden aufrechterhalten.

POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 Nadja Stuchlik

Hier noch eine kurze Übersicht von Nadjas Erfolgen:

Seit 2012 Mitglied der DJKB Nationalmannschaft 

Erfolge national & international:

  • 2011 – 2. Platz Kumite Einzel Junioren JKA-Cup
  • 2012 – Deutsche Meisterin Kumite Einzel Junioren
  • 2013 – Vizeeuropameister Kumite Team Junioren
  • 2013 – 3. Platz Europameisterschaft Kumite Einzel Junioren
  • 2013 – 2. Platz Kumite Team Senioren JKA-Cup

POWERSTAR FOOD Athletin des Monats Juli 2014 Nadja Stuchlik 3

 

 

Qualitativ hochwertige Sportnahrung und Supplements made in Germany für Kampfsport, wie Karate, Judo, MMA, Kickboxing, Muay Thai und andere Schnellkraft-Kampfsportarten findest du in der Spezialkategorie Kampfsport Sportnahrung im Onlineshop von POWERSTAR FOOD

Kampfsportnahrung made in Germany by POWERSTAR FOOD

Infos über das Training und die Termine des Shotokan Homburg e.V. findest du auf der Internetseite des Vereins für Karate-Do, Budo und Selbstverteidigung.

Professionelles Karatetraining im Shotokan Homburg

Studiowechsel bringt neue Motivation von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

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Hallo Sportsfreunde,

wie ihr ja vielleicht wisst, verbringe ich die meisten meiner Wochenenenden sowie Urlaubs- und Feiertage bei meiner Familie in Köln. Zunächst hielt ich es für eine gute Idee mein Training im dortigen McFit auszuführen, gute Geräteausstattung und günstige Preise haben dafür gesprochen. Mit der Zeit hat sich allerdings immer deutlicher gezeigt, dass vieles hier nicht dem entsprochen hat, wie ich mir ein Studio vorstelle, in dem ich mich wohlfühle.

Achim und seine Familie, natürlich im passenden Weltmeisterschafts-Look!!!

Achim und seine Familie, natürlich im passenden Weltmeisterschafts-Look!!!

Die Lösung war schnell gefunden, ein Studiowechsel wurde angestrebt. Und zum großen Glück habe ich ganz in meiner Nähe ein Studio gefunden, das genau dem entspricht, was ich mir unter einem „richtigen Sportstudio“ vorstelle und das genau meinen Anforderungen entspricht!!!

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Gute Geräteausstattung vor allem auch mit schweren Kurzhanteln (bis über 60 kg), angenehmes Klima und nette Leute vom Leistungs- bis zum Gesundheitssportler mit denen man auch jederzeit mal einen netten Plausch führen kann. Freundliches und kompetentes Personal und das ganze zu einem Preis der mit den großen Studioketten durchaus konkurrieren kann.

Freihantelbereich im Fit and Fun Köln Holweide

Freihantelbereich im Fit and Fun Köln Holweide

Fit and Fun Köln Holweide http://www.fitfun-koeln.de/ ist meine neue Trainingsadresse, zumindest an den Wochenenden und ich kann jedem der aus der Ecke kommt nur empfehlen sich das Studio mal anzuschauen. Ich jedenfalls fühle mich dort super wohl und konnte aus dem Studiowechsel jede Menge neue Motivation schöpfen für die anstehenden Aufgaben und da steht in den kommenden Wochen einiges an bei mir.

Aktuelle Form im Juni 2014

Aktuelle Form im Juni 2014

Was das genau sein wird verrate ich Euch schon bald… also regelmäßig hier vorbei schauen!!!

Achim Weitz bei der Weltmeisterschaft 2012, wann wird man ihn wieder auf der Wettkampfbühne sehen?

Achim Weitz bei der Weltmeisterschaft 2012, wann wird man ihn wieder auf der Wettkampfbühne sehen?

Und unter meinem Motto „Sportler für Sportler“ hoffe ich doch, dass ihr alle morgen wieder die Daumen drückt für unsere Jungs in Brasilien. Damit wir nicht nur den Einzug ins Achtelfinale feiern können, sondern auch den Gruppensieg und dann geht mit den Ko-Spielen die WM ja quasi erst richtig los…ich freu mich drauf!!!

Daumen drücken jür Jogis-Jungs Achim und Melanie stehen als große Sportfreunde natürlich voll hinter dem Deutschen Team!!!

Daumen drücken jür Jogis-Jungs Achim und Melanie stehen als große Sportfreunde natürlich voll hinter dem Deutschen Team!!!

Bleibt gesund und bleibt am Eisen

Euer Powerstar Food Athlet
Achim Weitz