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Neu bei PSF – Die Waterbottle mit 2,2 l Fassungsvermögen

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Wir haben sie!

Die geniale Waterbottle mit gigantischen 2,2 Litern Fassungsvermögen.

Nie wieder dehydriert und nie wieder die Trainingstasche voll mit kleinen Wasserflaschen.

Mit der Riesenwaterbottle bist du für jedes Workout gerüstet. Die sieht nicht nur super aus, sondern damit musst du dich nicht ständig um Nachschub für deinen Flüssigkeitshaushalt sorgen, sie bringt dich garantiert perfekt hydriert durch dein Training.

Natürlich ist der Supertank aus leichtem, schadstofffreiem Kunststoff mit stabilem Metalldrehverschluss aus rostfreiem Edelstahl plus Gummidichtung, damit garantiert nichts ausläuft und deine Trainingsklamotten in der Tasche trocken bleiben. 

Die gigantische Flasche für deinen Trinkvorrat bekommst du bei uns für 8,90 EUR (UVP des Herstellers 14,90 EUR)
 

Bestell deine Waterbottle im Kommentarfeld im Onlineshop.
Vergiss dabei nicht deinen Farbwunsch anzugeben.
Das tolle Teil gibt es in Blau und Rot.

 

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Stabiler Verarbeitung, damit du alles im Griff hast. 
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Rostfreier Edelstahlschraubverschluss, 
garantiert auslaufsicher 

 
 
  
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Grössenvergleich: ganz schön riesig!
PSF Water Bottle 2 2l

Macht sich in jedem Studio super!

Die Waterbottle mit 2,2 l Fassungsvermögen – jetzt bei POWERSTAR FOOD

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Wieviel Wasser muß ich täglich trinken?

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Persönlich habe ich auf meinen Seminaren immer die Empfehlung von 3 Litern Wasser am Tag weitergegeben und das auch selbst so praktiziert. Aber scheinbar ist es hier genau so gelagert, wie mit der alten Überlieferung, dass man in einer Mahlzeit nicht mehr als 40g Protein aufnehmen kann. So konnten auch in diesem Fall Wissenschaftler (u.?a. Uni Philadelphia) nicht ermitteln, woher die bisherige Trink-Empfehlung stammt – sie wurde einfach immer weitergegeben.

Zunächst sollten wir klären, wie die 3 Liter-Empfehlung zu verstehen ist. Diese Angabe meint den kompletten Flüssigkeitsbedarf, also inclusive der Flüssigkeit in den Nahrungsmitteln. Da bereits viel Wasser in Lebensmitteln steckt, reichen bei Erwachsenen eine zusätzlich zugeführte Wassermenge von 1,5 Litern.

Zu viel Wasser bringt nun nicht unbedingt einen Vorteil. Klar ist, dass zu viel Wasser das Blut verdünnt und dadurch ein Natrium-Mangel („Hyponatriämie“) ausgelöst werden kann. Mögliche Folgen sind Kopfschmerz, Übelkeit oder Krämpfe.Besonders Sportler – sie schwitzen stark, trinken auf Expertenrat zu viel. Bei Marathonläufern haben bereits 11-13 Prozent einen Natriummangel. Der Körper gibt bei zu großer Flüssigkeitszufuhr auch viele Mineralien ab. Mögliche Spätfolgen können eine gestörte Knochen-Mineralisierung (mehr Brüche) oder sogar Hirnschwellungen sein (was sogar tödlich enden kann).

Wie viel soll ich denn nun wirklich trinken? Eine feste Zahl lässt sich nicht schlüssig angeben, da der Wert je nach Person, Alter, Gewicht, Wetter, Sonne, Luftfeuchte und Aktivität schwankt. Mit 1,5 Litern Wasser als groben Richtwert zusätzlich über den Tag verteilt liegst du im sicheren Bereich.

Wann soll ich trinken? Immer dann, wenn du durstig bist – denn bei gesunden Menschen meldet der Körper seinen Bedarf, auch wenn die Industrie oft anderes suggeriert. Nur ältere Menschen sollten nicht so lang warten, da ihr Durstgefühl häufig verzögert ist (dann besteht die Gefahr von Nierenproblemen).

Was soll ich trinken? Am besten reines Leitungswasser mit Nährstoffen versetzt, die deinem Körper sofort zur Verfügung stehen, wie in RC X-ABOLOL oder RC HARDCORE BCAA. Andere Getränke (besonders Cola, Limonade, Alkohol, gesüßte Heißgetränke) führen nur unnötige Kalorien zu – und das summiert sich über den Tag.