Bodybuilding: Mein Fazit zu meiner Teilnahme an der Masters-WM 2012 in Budapest von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Hallo Sportsfreunde, mit jeder Menge Eindrücke und Erfahrungen bin ich wieder zurück von der Masters-WM 2012 in Budapest. Meine erste Teilnahme an einer Weltmeisterschaft war ein tolles Erlebnis. Leider hat es zwar nicht fürs Finale der Top 6 gereicht aber dennoch bin ich alles in allem nicht unzufrieden. Meine Form hat gepasst am Wettkampftag, ich hatte jede Menge Spaß auf der Bühne und hab ordentlich gekämpft. So konnte ich zahlreiche hervorragende Athleten aus den unterschiedlichsten Ländern hinter mir lassen.

Vergleichsposen der Masters Men 40 – 49 Jahre bis 90 kg, seitliche Brustpose, mit Achim Weitz

Doppelbizep Rückenseite

Alleine schon einen Teil der Deutschen Nationalmannschaft gewesen zu sein und den Trainingsanzug mit den „schwarz-rot-goldenen“ Farben tragen zu dürfen, war etwas ganz besonderes für mich!

Achim Weitz mit einigen Kollegen der Deutschen Nationalmannschaft, v.l.n.r.: Manfred Arlt, Karlheinz Tiegel, Achim Weitz und Joachim Gressel

Auch das Flair, dass eine solche Meisterschaft hat, ist mit nichts in der Art zu vergleichen was ich bisher an Wettkämpfen kennen gelernt habe. Das ganze hat mich natürlich ungemein motiviert und es ist nun ein großes Ziel auch einmal mit einer Medaille um den Hals nach Hause zu fliegen.

Ich habe unheimlich viel dazu gelernt in diesen Tagen, weiss woran ich arbeiten muss um dieses Ziel zu erreichen und das werde ich auch tun. Dass der Abstand nach vorne gar nicht so groß ist und schon Kleinigkeiten was die Form und Präsentation betrifft dazu führen können in Zukunft ganz vorne mit dabei zu sein ist natürlich zusätzlicher Anreiz.

Während des Wettkampfs auf der Bühne

Wann das sein wird, steht allerdings noch nicht fest und wird natürlich von verschiedenen Faktoren abhängig sein. Aber eins ist sicher früher oder später werde ich mir meine Medaille holen!

Voller Einsatz bei einer Bauch-Bein-Pose

Wichtig ist es mir an dieser Stelle mich noch einmal ganz herzlich zu bedanken, bei all denen, die in dieser für mich persönlich sehr schwierigen Vorbereitung, mit einigen Nackenschlägen, Widrigkeiten und Verletzungen fest an mich geglaubt und mich unterstützt haben. Das ist natürlich in erster Linie meine Familie und Passi sowie meine Freunde und Trainigskollegen. Außerdem mein Trainer und Freund Alex Stampoulidis, der selbst in Budapest mit dabei war. Danke auch an Karli von Jailhouse-Fit!

Mit meinem Freund und Coach Alex beim Wiegen

Ein ganz besonderes Dankeschön und einen lieben Gruß geht an Nicole und Guido Conrad von Powerstar Food, nicht nur für die Unterstützung in den letzten Monaten, mehr noch für den netten und freundschaftlichen Kontakt. Das ist sicher nicht selbst verständlich und das „Weihnachtspaket“ verbunden mit den Wünschen für Budapest hat mich echt gerührt und mir gezeigt, wie sehr ihr an mich gedacht habt, einfach nur toll!!!

Leute, wer seine Athleten so unterstützt, der zeigt, dass er mit ganzem Herzen bei unserem Sport ist und hat es auch verdient durch unsere Einkäufe bei Powerstar Food wieder etwas davon zurück zu bekommen.

Kurz vorm Gang auf die Waage, 89,5 kg wurden dann angezeigt!

So und nun kann es Weihnachten werden. Für mich beginnt jetzt erst einmal eine Zeit der Erholung, des Genusses und der Ruhe. Denke das habe ich mir nach fast sieben Monaten Diät und Wettkampfvorbereitung auch verdient. Aber seid Euch sicher, dass dies nur die Ruhe vor dem Sturm ist, ich bin voller Motivation, Ziele und Plänen und werde im neuen Jahr mit Volldampf daran gehen, diese zu verwirklichen und umzusetzen.

Bleibt gesund, genießt die Feiertage und fangt das neue Jahr gut an. Steckt Euch neue Ziele, bleibt motiviert und glaubt an Euch. Nutzt die Möglichkeiten die Euch die Supplemente von Powerstar Food bieten, um Eure persönlichen Ziele zu erreichen!

Frohe Weihnachten wünscht Euch

Euer Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Auf gehts zur WM von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

 

Hallo Sportsfreunde,

das wichtigste vornweg, am Wochenende habe ich mir die Qualifikation für die Masters-WM gesichert. Am kommenden Freitag gehts nun ab nach Budapest. Ich freu mich sehr darauf, wieder eine internationale Meisterschagft bestreiten zu könne. Gibt bestimmt wieder ein tolles Erlebnis.

Neben der WM-Qualifikation habe ich am Wochenende noch den 6. Platz in der Männer III bei der internationalen Deutschen Meisterschaft erreicht. Ist zwar sicher nicht meinen Wunschplazierung gewesen, nach dem ich ja bereits zwei Mal den Titel gewonnen habe, aber es war auch die absolut stärkste Männer III Klasse in der ich je gestanden bin. Somit sollte ich nicht unzufrieden sein, auf alle Fälle hat es riesig Spaß gemacht mit so einem tollen Feld auf der Bühne zu stehen. Dass ich noch den Pokal für das beste Posing bekommen habe, hat mich darüber hinaus natürlich noch sehr gefreut!

Hier einige Fotos vom Wochenende:

Achim bei der preisgekröhnten Posingkür

 

Posingkür

Jetzt heisst es nochmal eine Woche durchziehen und auf der WM das beste raus holen. Hoffe dass dieses mal das Timing auf den Punkt passt und ich mit meiner Wunsch- und Höchstform auf der Bühne stehen werde.

Ich weiss, Ihr drückt mir wieder alle die Daumen!

Bleibt gesund und bleibt am Eisen.

Euer Powerstarfood Athlet Achim Weitz

Supplements: Die grosse POWERSTAR FOOD Weihnachtsaktion 2012

POWERSTAR FOOD Weihnachtsaktion 2012

Die grosse POWERSTAR FOOD Weihnachtsaktion 2012 ist bereits voll im Gang.
Alle Produkte sind bis zum 06. Januar zu deutlich reduzierten Preisen zu haben.

Gratis zu deiner Bestellung

Jeder, der in diesem Zeitraum bestellt, erhält den brandneuen, superpraktischen POWERSTAR FOOD – Backpack mit grossem Logodruck einmalig gratis zu einer Bestellung dazu. 

Powerstar Food BackpackAuf was wartest Du noch?
Sichere dir deine persönlichen Supplements zu himmlischen Weihnachtspreisen in der grossen POWERSTAR FOOD Weihnachtsaktion 2012. 

Bodybuilding/Wettkampf: Nur noch wenige Tage… von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Hallo Sportsfreunde, am Wochenende ist es endlich soweit. Die internationale Deutsche Meisterschaft mit WM-Qualifikation der Masters / Bodybuilding wird in Bochum über die Bühne gehen. Es wird mich dort zwar sehr starke Konkurrenz erwarten, aber ich freue mich auf zwei interessante und spannende Wettkämpfe und hoffe natürlich erfolgreich abschneiden zu können und meine Ziele zu erreichen. Ich kann es kaum erwarten, nach den langen und harten Wochen der Diät nun endlich wieder auf der Bühne zu stehen. Meine Form sollte passen am Wochenende und ich bin sehr zuversichtlich am Samstag mit neuer persönlicher Bestform auf die Bühne zu gehen. Zwar liegt mein Gewicht derzeit noch immer bei 93 kg – 94 kg, so dass ich mich zum Wiegen am Freitag wohl mit Mühe unter die 90 kg Marke pressen muss, aber auch das sollte gelingen. Und dann heisst es am Samstag voller Einsatz, Kampfgeist und Siegeswille beim Wettkampf auf der Bühne zu zeigen. Ich hoffe Ihr drückt mir wieder alle kräftig die Daumen. Aktuelle Informationen und Fotos gibt es auf team-andro.com.

Bleibt gesund und bleibt am Eisen

Euer Powerstar Food Athlet

Achim Weitz Produkte für Bodybuilding, Wettkampf und Muskelaufbau findet Ihr hier

Herbstsaison des DBFV in vollem Gange! von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Hallo Sportsfreunde,

am vergangenen Wochenende fanden gleich 3 Landesmeisterschaften des DBFV statt. So wurden nicht nur in Bayern und Baden-Württemberg die Teilnehmer für die internationale Deutsche Meisterschaft am 8.12. in Bochum ermittel, sondern auch in Nordrhein-Westfalen, wo gleichzeitig noch die Deutsche Mastersmeisterschaft statt fand.

Ich selbst war beim Rhein-Neckar-Pokal in Hockenheim (Baden-Württemberg) wieder als Kampfrichter und 2. Vorsitzender des Landesverbandes im Einsatz. Auch wenn die Teilnehmerzahlen noch etwas höher hätten sein dürfen so wurde doch wieder hervorragender Sport geboten und das Ba.-Wü.-Team fährt mit einer starken Truppe nach Bochum.

Siegerehrung Gesamtsieger Rhein-Neckar-Pokal 2012, v.l.: Achim Weitz (2. Vorsitzender BWBF), Anastasios Minidis (Gesamtsieger), Alex Stampoulidis (1. Vorsitzender BWBF)

Anhand der Fotos waren auch in Bayern und in NRW hervorragende Athleten am Start, so dass wir uns alle schon wieder auf das Highlight int. Deutsche Meisterschaft freuen können. Besonders die Männer 3 Klasse zeichnet sich schon jetzt als absolute „Hammerklasse“ ab, da bereits zehn! Athleten in Erscheinung getreten sind, die eigentlich das Niveau für eine Top 3 Platzierung in dieser Klasse aufweisen. Namentlich sind dies: Serkan Cetin, Steffen Gerhard, Anastasios Minidis, Jörg Fuchs, Stefan Hammerschmiedt, Sascha Zahlmann, Clemes Riefer, Sven Knebel, Jens Voss, naja und mich selbst würde ich hier auch mal noch mit dazu zählen… mal schauen was aus den anderen Bundesländern dazu kommt oder wer sonst noch für eine Überraschung gut ist.

Da auch die WM-Qualifikation für die Masters/Junioren mit 25 Athleten extrem stark besetzt ist, stehen mir hier also zwei unheimlich schwere Wettkämpfe in Haus. Aber ich freue mich jetzt schon darauf mit so vielen Top-Leuten auf der Bühne zu stehen und mich messen zu können.

Von der Vorbereitung her läuft es gut, meine Form wird immer besser und ich bin mit 93 – 93,5 kg immer noch ordentlich schwer. Ich bin zuversichtlich bis Bochum eine neue Bestform zu erreichen und dann wird man sehen was in dem starken Feld möglich ist. Einen echten Favoriten gibt es sicherlich nicht, aber Anwärter auf den Titel gleich einige. Es wird also spannend werden und vieles wird sicherlich von der Tagesform abhängen und davon wer es eben im richtigen Moment auf den Punkt bringt.

Achim beim Training im Studio mit Trainingspartner Jury Kruber, 3 Wochen vor der internationalen Deutschen Meisterschaft/WM-Qualifikation Masters

Drückt mir die Daumen!

Euer Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Mein November 2012 von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Hallo Sportsfreunde,

„nach der Meisterschaft ist vor der Meisterschaft“ so könnte man wohl am besten die Phase beschreiben in der ich mich gerade befinde.

Die Arnold Classic liegt hinter mir, die Erlebnisse sind verarbeitet, die sportlichen Lehren gezogen. Aber weiter geht es für mich erst am 8. Dezember in Bochum, wo ich mich der Qulifikation für die Masters WM stellen werde. Da diese Qualifikation im Rahmen der int. Deutschen Meisterschaft ausgetragen wird, spiele ich immer noch mit dem Gedanken auch an diesem Wettkampf teilzunehmen. Kann es mir einfach nicht vorstelen, in Topform vor Ort zu sein und dann nicht an der Deutschen zu starten und nur die Quali zu machen, dazu bin ich einfach zu sehr Wettkämpfer. Viele raten mir zwar davon ab und natürlich gibt es keine Garantie das ich wieder erfolgreich abschneiden werde, aber so ist nun mal der Sport und meine früheren Titel gehen doch nicht verloren, auch nicht wenn ich dieses mal „nur“ platziert wäre. So zumindest sehe ich das und daher ist es wahrscheinlich, dass ich auch bei der int. Deutschen auf der Bühne stehen werde.

Die letzten Wochen ziehen sich für mich jetzt allerdings gewaltig und auch die Widrigkeiten mit denen ich in dieser Vorbereitung zu kämpfen habe reißen nicht ab. Zwar machen mir meine Verletzungen keine Probleme mehr dafür aber beispielsweise einige private Turbulenzen. Dazu kam dann heute morgen noch ein Reifenplatzer der zwar zum Glück recht glimpflich ablief, aber wer schon mal eine Vorbereitung gemacht hat und weiss wie es in der Zeit um das Nervenkostüm bestellt ist kann sich wohl vorstellen wie es mir geht…

Da rollt nix mehr, Tigra mit Reifenschaden…

Aber Glück im Unglück, außer Sachschaden nix passiert…

Und hier die Ursache…

„Mein Schlagloch“ das haut wohl selbst den stärksten Reifen um!

Zum Glück konnte ich auf mein Auto einfach die Winterreifen aufziehen und so war ich wieder mobil und konnte heute noch den Termin bei meinem Freund und Couch Alex Stampoulidis wahr nehmen und wir die Planung der letzten Wochen erstellen. Alex war sehr zufrieden mit meiner Formsteigerung. Kleiner Umstellungen an der Ernährung haben ihre Wirkung gezeigt. So habe ich zum Beispiel die Kohlehydrate weiter reduziert dafür aber die Fette etwas erhöht, was meinem Fettstoffwechsel sehr gut getan hat und die Härte gesteigert hat. Die Messung heute ergab einen Körperfettanteil von 5 % bei einem Gewicht von kanpp 95 kg. Ich bin also schon fast „fertig“ möchte allerdings schon noch etwas mit dem Körperfett runter um wirklich absolute Topform zu erreichen. Es versteht sich von selbst, dass es sich bei dem mehr an zugeführten Fetten natürlich nur um „gute“ Fette handelt, in Form von Leinöl, Mandelmus und Nüssen. So liege ich jetzt bei knapp 3.000 kcal in Form von ca. 400 gr. Eiweiß, 70 gr. Fett und etwa 150 gr. Kohlehydrate. Wie gesagt im Moment funktioniert das für mich recht gut und wir werden diesen Ernährungsplan zunächst einmal so bei behalten.

Hier einige Fotos von heute aufgenommen bei Alex im Büro:

Am Samstag habe ich einen Videodreh für „team-andro“ im Studio des Bodybuilding e.V. Walldorf worauf ich mich schon sehr freue. Das Ergebnis konnt ihr dann in den nächsten Tagen auf team-andro.com anschauen, denke das wird bestimmt interessant und lustig. Sven Knebel, der Gesamtsieger der Süddeutschen vor zwei Wochen wird auch mit von der Partie sein.

Hier noch ein Tip aus meiner Diät, eine Eiweiß-Bombe kombiniert mit hochwertigen Fetten und zudem ein absolutes Geschmackserlebnis: 250 gr. Magerquark mit 2 Esslöffel Hi Pro 128 in der Wintergeschmacksrichtung Marzipan-Mandel und dazu etwa 30 – 40 gr. Mandelmus (gibts im Reformhaus, hell oder dunkel beides lecker) das ganze gut verrühren und einfach nur genießen. Das ist zur Zeit mein Höhepunkt, zumindest bevor ich ins Bett gehe…lach!

Also bleibt gesund und bleibt am Eisen

Euer Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Bodybuilding Wettkampf: Meine Arnold Classic 2012 von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Hallo Sportsfreunde,

hier ein kurzer Bericht meiner Eindrücke und Erfahrungen auf der Arnold Classic 2012 in Madrid. Als Fazit vorab: auch wenn es sportlich für mich nicht ganz so gut lief, war es dennoch ein riesen Erlebnis, bei einer Bodybuilding Veranstaltung wie dieser dabei gewesen zu sein!

Geplant hatte ich ja ursprünglich in der Mastersklasse bis 90 kg Körpergewicht an den Start zu gehen, aber bereits die Tage zuvor war mir klar, dass das recht schwierig werden dürfte, denn unter 94 kg lag mein Gewicht nüchtern am Morgen nie.

Da ich mich auch noch mit Knieproblemen herum zu plagen hatte und drei Wochen vor der Meisterschaft im Studio so doof von ner Bank auf die Schulter geknallt war, dass ich die ganze Zeit keine Drückbewegungen mehr ausführen konnte, reichte es mit diesen Einschränkungen einfach nicht mein Gewicht weiter zu senken.

Dennoch machte ich mich am frühen Morgen des 11. Oktober zusammen mit Andreas Ferarra, der im Classic Bodybuilding an den Start ging, auf den Weg zum Frankfurter Flughafen. Dort trafen wir noch auf Hüsein Cec, der in der Männerklasse bis 70 kg startet, mit seinem Betreuer.

Achim Weitz vorm Abflug nach Madrid am Flughafen Frankfurt

Der Flug war sehr entspannt, da der Flieger nicht voll besetzt war und wir jede Menge Platz hatten. Nach dem wir gegen 9.00 Uhr morgens in Madrid gelandet waren sind wir zunächst ins Hotel um einzuchecken.

Das Hotel war gut und als offizielles Hotel für die Arnolds Classic eigentlich nur mit Bodybuildern aus aller Herren Ländern belegt, toll!

Nach dem wir uns im benachbarten Supermarkt mit dem Nötigsten eingedeckt hatten, ging es mit der Metro zum Veranstaltungsgelände, wo das Wiegen und Registrieren der Athleten stattfand.

Achim Weitz, Hüsein Cec und Andreas Ferrara auf dem Veranstaltungsgelände der Arnold Classic Madrid

Da ich mich ja bereits entschieden hatte mein Glück in der offenen Schwergewichtsklasse über 90 kg zu versuchen, hatte ich das Essen und Trinken erst gar nicht eingeschränkt und wurde somit mit 95 kg eingewogen.

Interview mit Achim Weitz: http://clips.team-andro.com/watch/634b8db7f0633120e562/achim-weitz-interview-arnold-classic-europe-2012

Schnell wurde auch klar, wie schwierig der Wettkampf werden würde, denn was bereits beim Wiegen an Quantität und Qualität an Athleten zu sehen war, war echt beeindruckend. Kein Vergleich zu einer regionalen oder Deutschen Meisterschaft. Naja dennoch war ich mit meiner Form eigentlich ganz zufrieden und bereit den Kampf anzunehmen auch wenn mir bereits klar war, dass es für eine vordere Platzierung nicht reichen wird.

Achim Weitz einen Tag vor der Arnold Classic

Zurück im Hotel wurde dann der Reiskocher und Elektrogrill angeworfen um für die nächsten Tage ausreichend mit Nahrung versorgt zu sein. Natürlich gab es auch immer wieder zahlreiche und interessante neue Bekanntschaften und Gespräche mit den vielen Athleten die man im Hotel und der näheren Umgebung antreffen konnte.

Nach einer mehr oder weniger ruhigen Nacht ging es dann am Freitag zum Veranstaltungsgelände, wo die ersten Wettkämpfe statt fanden. Mein eigener Wettkampf war ja für Samstag Nachmittag terminiert.

Achim Weitz beim Form Check im Hotel am Tag vor der Meisterschaft!

Auch hier wurde schnell wieder klar, dass diese Meisterschaft eine ganz andere Hausnummer darstellt, als alles was ich bisher an Meisterschaften miterlebt habe. Super Qualität bei den Athleten und durch die große Anzahl der Starter natürlich auch schwierige Bedingungen im Umfeld der Bühne. Alles eine Nummer größer und hektischer als ich es gewohnt war, da werde ich mich morgen durchsetzen und behaupten und bei aller Hektik trotzdem die Ruhe bewahren müssen.

Nach einem ausführlichen Rundgang auf der Expo, wo jede Menge Bodybuilding-Prominenz angetroffen werden konnte ging es wieder zurück ins Hotel um mich in Ruhe auf den nächsten Tag vorzubereiten.

Achim Weitz mit Dennis James auf der EXPO

Achim Weitz am Morgen der Arnold Classic im Hotel

Am Morgen des Samstags war dann mein Zimmerkollege Andreas Ferrara im Classic Bodybuilding an der Reihe. Und auch hier war im Backstage Bereich wieder einiges los, als dann noch Arnold Schwarzenegger selbst erschien war das Chaos natürlich perfekt.

Aber es war schon eine schönen Sache diesen Menschen mal live und persönlich zu sehen und sein Charisma war förmlich zu spüren, man hat gleich gemerkt, dass das ein ganz besonderer Mensch ist.

Schließlich war es dann Zeit mich langsam auf meinen eigenen Auftritt vorzubereiten. Es lief soweit eigentlich alles ganz gut und geordnet ab. Ich fühlte mich gut, war mit meiner Form ganz zufrieden, auch wenn es sicher noch längst nicht meine Bestform war und ich freute mich endlich einmal wieder auf der Bühne zu stehen.

Achim Weitz hinter der Bühne beim „Aufpumpen“

Die Konkurrenz war stark, das war bereits im Aufwärmbereich zu erkennen und mein Ziel konnte somit nur sein, das Finale der besten sechs zu erreichen.

Noch ein wenig aufpumpen und dann ging es auch schon auf die Bühne. Der Wettkampf verlief gut und ich hatte keinerlei Probleme oder Beschwerden on stage. Da ich immerhin beim zweiten Vergelich dabei war, machte ich mir nach wie vor Hoffnungen im Finale dabei zu sein, auch wenn mir klar war, dass das ne ganz enge Sache werden würde.

Achim Weitz bereit für die Bühne!

Leider hat es letztendlich doch nicht gereicht und knapp (mit einem Punkt Rückstand) hatte ich das Finale verpasst. Auch wenn ich mit meiner gezeigten Leistung zufrieden war und in dem Wissen, dass das Schwergewicht natürlich eigentlich nicht meine Klasse ist, war ich dennoch natürlich enttäuscht. Zumindest den sechsten Platz und somit die Teilnahme am Finale hätte ich mir schon gewünscht, aber so ist das im Sport, man muss auch „Misserfolge“ akzeptieren können und vor allem seine Lehren darauß ziehen.

Jetzt war erstmal Genuß angesagt, der die Enttäuschung auch schnell vertrieb. Glücklicherweise war direkt neben unserem Hotel ein großes Einkaufszentrum, unter anderem mit einem asiatischen all you can eat Buffet. Logisch, dass wir den Abend darin ausklingen liesen.

Principe Pio Madrid

Auch am Sonntag wurde die Meisterschaft nochmals besucht, standen doch heute die mit Spannung erwarteten Schwergewichts- und Superschwergewichtsklassen der Männer auf dem Programm. Einfach nur beeindruckend welch toller Sport einem hier auf der Bühne geboten wurde. Solch ein Line Up hatte ich in meinem Leben noch nicht gesehen.

Nach dem wir dann noch etwas die Sonne Madrids genießen dürften ging es am Montag zurück nach Deutschland.

Die Arnold Classic 2012 war ein echtes Erlebniss für mich und man kann jedem Bodybuilding Freund nur empfehlen sich einmal eine Meisterschaft dieser Größenordnung anzuschauen.

Auch wenn es sportlich nicht wirklich befriedigend für mich lief, bereue ich es nicht die Kosten und Mühen auf mich genommen zu haben um an dieser Meisterschaft teilzunehmen. Es wird ein unvergessliches Erlebnis für mich bleiben.

Zum weiteren Verlauf der Saison ist zu sagen, dass der nächste Auftritt nun erst am 8.12.2012 für mich sein wird, nämlich die Qualifikation zur Masters-Weltmeisterschaft die im Rahmen der internationalen Deutschen Meisterschaft in Bochum statt findet. Eine Woche später (15.12.2012) ist dann die WM in Budapest.

Selbstredend, dass ich bis dahin das Gewichtslimit von 90 kg erreichen werde und meine absolute Bestform anstrebe. Die Erfahrungen der Arnold’s haben mich motiviert nochmal richtig Gas zu geben, um die Saison erfolgreich abzuschließen. Ein Finalplatz auf der WM und persönliche Bestform, das sind die Erwartungen die ich an mich selbst stelle. Hoffentlich bleibe ich jetzt von Verletzungen und weiteren Rückschlägen verschont.

Ich hoffe ihr drückt mir weiterhin die Daumen. Ich werde Euich selbstverständlich hier auf dem Laufenden halten.

Bleibt gesund und bleibt am Eisen!

Euer Powerstar Food Athlet

Achim Weitz

P.S.: An dieser Stelle noch einmal ein großes Dankeschön an Nicole und Guido Conrad von Powerstar Food für die tolle Unterstütztung, ohne die solch ein Abenteuer wie die Arnold Classic für mich gar nicht möglich wäre.

Eine Firma, die ihre Athleten so hervorragend und fair unterstützt, hat es verdient, durch Eure Einkäufe etwas von diesem Einsatz für unseren Sport zurück zu bekommen. Zumal ihr Euch bei der tollen Qualität der Powerstar Produkte und dem super Preis-Leistungsverhältnis ja auch selbst etwas Gutes tut!

Powerstar Food Athlet Achim Weitz vorm Abflug nach Madrid zur Arnold´s Classics

Hallo Sportsfreunde,

so langsam steigt die Anspannung und die Vorfreude auf das große Event. Heute Nacht geht’s zum Flughafen und morgen früh um 6.30 Uhr geht mein Flieger Richtung Madrid.

Dort angekommen werde ich zunächst im Hotel einchecken und dann zum Wiegen/Einschreiben in die Veranstaltungshalle fahren. Mein Wettkampf ist dann am Samstag.

Ich hoffe, dass ich die Form am Samstag bei der Arnold’s Classic auf den Punkt bringen kann und erhoffe mir schon eine vordere Platzierung, vor allem möchte ich aber Spaß haben, viele Eindrücke aufnehmen und das ganze Event genießen.

Achim in Topform auf der B.-W.-Meisterschaft 2011 (Gesamtsieger)

Da die zurück liegenden Wochen nicht ganz einfach für mich waren, möchte ich mich bereits jetzt und unabhängig von allen Bewertungen und Platzierungen bei einigen Leuten, die mich sehr unterstützt und mir geholfen haben, aus ganzem Herzen bedanken:

Zuerst natürlich bei meiner Familie und meinen Freunden, die immer hinter mir stehen, ein ganz besonderes Dankeschön geht an Passi, meinen Trainer Alex Stampoulidis vom Smash Schorndorf, an Nicole und Guido Conrad von Powerstar Food sowie an Karli Duvier von Jailhouse Fit für die tolle Unterstützung.

Und jetzt ab nach Madrid zur Arnold’s Classic… ich freu mich endlich wieder auf der Bühne zu stehen!

Drückt mir die Daumen, ich werde dann hier berichten.

Euer POWERSTAR FOOD ATHLET 

Achim Weitz

Aktuelle Infos und Fotos findet ihr auch auf der Seite des Medienpartners des DBFV unter team-andro.com

Mein September von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

POWERSTAR FOOD Athlet Achim Weitz

Hallo Sportsfreunde,

nachdem ich mir im August meinen Urlaub und damit etwas Auszeit genommen habe, hier wieder einige Neuigkeiten von mir und über mich!

Der Urlaub wurde intensiv für die Wettkampfvorbereitung für meinen nächsten Bodybuildingwettkampf, der Arnold Classic Europe 2012 in Madrid genutzt und ich konnte in der Zeit meine Form erheblich steigen.

Der gestrige Formcheck ergab etwa 7,5 % Körperfett bei 96,5 kg. Knapp sechs Wochen bleiben jetzt noch bis zur Arnold Classic. Das heißt, dass ich jetzt noch mal ordentlich anziehen werde, denn zum Wettkampf in Madrid möchte ich mit unter 5 % auf der Bühne stehen. Naja und 90 kg oder weniger muss ich ja für meine Gewichtsklasse eh auf die Waage bringen.

Die Richtung stimmt auch wenn noch jede Menge Arbeit bleibt.

Hier einige Fotos von gestern, die meine aktuelle Form zeigen.

 

Powerstar Food Athlet Achim Weitz

POWERSTAR FOOD Athlet Achim Weitz Wettkampfform

POWERSTAR FOOD Sponsorathlet Achim Weitz

Powerstar Food Achim Weitz Athlet des Monats und Sponsorathlet

Achim Weitz Sponsorathlet Powerstar Food

Arnolds Classic Achim Weitz Wettkampfvorbereitung

Powerstar Food Bodybuilding Athlet Achim Weitz

   

Am Samstag den 25. August hatte ich noch ein ganz besonderes Ereignis. Denn in meinem Job als Standesbeamter durfte ich meinen Athleten und Freund Juri Kruber mit seiner Frau Celina verheiraten. Es war eine sehr schöne Trauung, ein toller Tag mit einem rauschenden Fest, bei dem es zu vorgerückter Stunde auch noch die eine oder andere Posing-Einlage gab. Da sage noch einer Bodybuilder könnten nicht feiern… die lecker Torte war für mich natürlich leider Tabu!

Bleibt gesund und bleibt am Eisen und vor allem drückt mir die Daumen für den weiteren Verlauf der Vorbereitung!

Vielen Dank,

Euer Powerstar Food Athlet Achim Weitz

 

Powerstar Food Achim Weitz, Jury und Celina

Rezept: SUPER HI PRO Schoko-Nuss-Kirsch-Kuchen

SUPER HI PRO Schoko-Nuss-Kirsch-Kuchen

So, da ist es endlich, hat ein wenig länger gedauert als gehofft, aber dennoch will ich es euch noch heute abend vorstellen. Das Rezept von unserer Neukreation, dem SUPER HI PRO Schoko-Nuss-Kirsch-Kuchen. Gestern haben wir wieder in der POWERSTAR-Experimenteküche gewerkelt und ein neues Rezept für euch auf die Beine gestellt. Heute morgen wurde es gemeinschaftlich zum Frühstück ausprobiert und allgemein für „lecker“ befunden. Da auch 2 Kinder mit unter den Testern waren, haben wir 2 Varianten gebacken, die Kindervariante (das ist die auf den Fotos) ist natürlich ohne Kirschen, weil die sind viel zu gesund und kann man deshalb nicht essen ;-), aber von der Nur-Schokovariante waren die Testkinder begeistert und deshalb kannst Du davon ausgehen, dass der Kuchen wirklich schmeckt 😉

Hier kommt das Rezept mitsamt Nährwertangaben zum Selberbacken – und Selbergeniessen.

Was Du brauchst:

  • 125 g Butter oder Margarine 
  • 4 ganze Eier 
  • 200 g Sukrin (das ist ein Zuckerersatz zur Freude der Zähne und der Bauchringe mit 0 Nährwerten, aber genau so süss wie „echter“ Zucker) 
  • 100 g SUPER HI PRO 128 Geschmack Natur
  • 125 g gemahlene Haselnüsse 
  • 1 TL Zimt 
  • 2 TL Backpulver 
  • 1 Glas Schattenmorellen (am besten ungesüsst, gibts von Natreen) und wer mag: 
  • 100 g Zartbitter-Schoko-Raspel

Die Zutaten vermischst Du bis auf die Kirschen alle miteinander zu einem zähen Teig (wenn er zu zäh werden sollte, füg einfach noch ein wenig Milch dazu), gib alles in eine gefettete Form und drück die Kirschen leicht in den Teig. Dann kommt alles für ca. 1 Stunde bei 150 Grad in den Ofen und schon ist dein leckerer SUPER HI PRO Schoko-Nuss-Kirsch-Kuchen fertig. Du solltest sicherheitshalber mit einem Holzstäbchen gegen Ende der Backzeit testen, ob der Kuchen durch ist, weil halt jeder Ofen anders ist. Wenn nix mehr an dem Stäbchen hängen bleibt, ist dein Kuchen durch und Du kannst ihn aus dem Ofen nehmen. Wer es ganz schokoladig mag, kann den Kuchen (nachdem er abgekühlt ist), noch mit Schokoglasur bestreichen. Das ist dann aber wirklich schokoextrem!!

Und für alle Interessierten kommen hier noch die Nährwertangaben/Kuchen:

Eiweiss             120,95 g Fett                   230,10 g Kohlenhydrate   91,35 g Kcal               2987,35 KJ                12507,44

übrigens, wenn Du die Schokostreusel weglässt, kannst du noch mehr Kohlenhydrate sparen und hast trotzdem einen richtig leckeren Low-Carb-Kuchen mit diesen Werten:

Eiweiss             113,95 g Fett                   197,40 g Kohlenhydrate   47,55 g Kcal               2478,23 KJ                10375,85

SUPER HI PRO Schoko-Nuss-Kirsch-KuchenSUPER HI PRO Schoko-Nuss-Kirsch-KuchenSUPER HI PRO Schoko-Nuss-Kirsch-Kuchen