Der Athlet des Monats März 2016 ist Moritz Bleymehl und Moritz hat eine ganz genaue Vorstellung seiner weiteren sportlichen, wie auch privaten Entwicklung. Denn sein langfristiges Ziel ist es, sich sowohl auf höchstem akademischen, als auch auf höchstem sportlichen Niveau zu behaupten. In Kona, Hawaii möchte er bei den Ironman Weltmeisterschaften 2016 seine persönlichen Grenzen überwinden und sich als einer der weltbesten Triathleten seiner Altersklasse etablieren. 

Wir sind uns sicher, mit seiner Motivation ist selbst das höchst gesteckte Ziel erreichbar und wünschen ihm für seine sportliche, wie auch private und berufliche Zukunft alles Gute.

Moritz schreibt in seiner Bewerbung zum Athleten des Monats:

Sehr geehrte Damen und Herren,

Hiermit möchte ich mich um ein Sponsoring im Bereich Triathlon bewerben.

Ich bin zurzeit Student der Humanmedizin und befinde mich in der Berufsausbildung zum Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgen, sowie seit dem erfolgreich abgeschlossenen Studium der Zahnmedizin im Winter 2014 aktuell im laufenden Promotionsverfahren.

Die Zeit zwischen den beiden Studiengängen habe ich dazu genutzt, mich auf meine erste Langdistanz, den Ironman Mallorca, vorzubereiten. Das Rennen war nach einem Start über die olympische Distanz erst mein zweiter Triathlon überhaupt.

Mit der Endzeit von 9:15:04 h konnte ich den 33. Gesamtrang, sowie den 2. Platz meiner Altersklasse (25-29, ich bin 27 Jahre alt) belegen und mich damit für die Ironman Weltmeisterschaften in Kona, Hawaii 2016 qualifizieren.

Ich habe mir damit nicht nur einen Lebenstraum erfüllt, sondern nach nur einem Jahr Schwimm- und Lauferfahrung (vor meinem Studium der Zahnmedizin war ich Radfahrer) auch eine kleine Sensation geschafft, mit der ich so schnell noch gar nicht gerechnet hatte…

Nun bin ich auf der Suche nach starken Partnern, die mich auf meinem Weg unterstützen: ich habe ein Jahr Zeit, mich auf die Weltmeisterschaften vorzubereiten und möchte hier in Bestform am Start stehen.

Ich benutze POWERSTAR FOOD Produkte schon seit meinen Tagen als Radprofi.

Egal ob Proteine, Zink oder BCAA´s  POWERSTAR FOOD stellt alles her, was ich als Leistungssportler im Ausdauersport für eine optimale Nahrungssupplementierung benötige. Als Mediziner weiß ich, wie wichtig diese Produkte sind.  

Vor allem die Qualität und die Nachweisbarkeit sauberer Inhaltsstoffe sind von unschätzbarem Vorteil. Ich freue mich, dass mich POWERSTAR FOOD mit Nahrungssupplementen bei der Vorbereitung auf die Ironman WM in Kona/Hawaii unterstützt.

Mit sportlichen Grüßen

Moritz Bleymehl

Erstklassige Nahrungsergänzungen und Supplements made in Germany für Leistungssportler im Ausdauerbereich, wie Triathlon, Marathon, Radsport und Mountainbiking, Schwimmen und Leichtathletik findest du bei POWERSTAR FOOD online und im Direktverkaufsstore in Homburg / Saar   

Marathon und Triathlon haben nach wie vor großen Zulauf – die Zahl der Ausdauersportler nimmt von Jahr zu Jahr weiter zu und Ausdauer-Sportnahrung wird immer beliebter. Aus diesem Grund hat POWERSTAR FOOD sein Engagement inder Entwicklung von speziell für diesen Bereich geeigneter Sportnahrung in diesem Jahr verstärkt. Die Auswahl an Ausdauer-Sportnahrung bei POWERSTAR FOOD ist sowohl für den Anfänger im Ausdauersport, als auch für den ambitionierten Marathonläufer ideal und die Supplements zeichnen sich durch ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis aus.

Als Supplementcoach empfehle ich meinen Klienten, die auf der Suche nach Ausdauer-Sportnahrung sind vor allem folgende Nährstoffe:

Kohlenhydrate als Ausdauer-Sportnahrung Ideal für den Ausdauersportler sind komplexe Kohlenhydrate, wie sie zum Beispiel in Vollkornnudeln, Naturreis und Kartoffeln enthalten sind. Diese Lebensmittel sind hervorragend, um den Energiehaushalt des Sportlers zu optimieren und somit lang andauernde Ausdauerleistung möglich zu machen. Nach dem Training wiederum sind auch schnell verfügbare Kohlenhydrate als Ausdauer-Sportnahrung empfehlenswert, um die Energiespeicher nach dem Training oder Wettkampf wieder schnellst möglich aufzufüllen. Dazu eignen sich in besonderem Maße Lebensmittel wie Bananen oder zum Beispiel Honig. Wer jedoch aufgrund seiner Ernährungsgewohnheiten solche Lebensmittel nicht in ausreichendem Maße zu sich nehmen oder dies vom Timing her nicht richtig umsetzen kann, ergänzt seine Nahrung ganz einfach mit spezieller Ausdauer-Sportnahrung wie zum Beispiel C5 Energy oder Carboplex.

BCAA als Ausdauer-Sportnahrung Die vor allem in Fleisch und Fisch (aber auch rein pflanzlich in Soja) vorkommenden verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin haben für den Ausdauersportler eine ganz besonders große Bedeutung. Wer sich also ausreichend mit hochwertigen BCAA-Quellen wie Fleisch, Fisch, Sojaprodukten und auch Milch versorgt kann von den ernährungsphysiologischen Eigenschaften der BCAA profitieren (Enzo Nisoli (Universität Mailand) et al.: Cell Metabolism, Onlinevorabveröffentlichung, doi: 10.1016/j.cmet.2010.08.016.). Ist eine Zufuhr der BCAA über die tägliche Nahrungsmittelzufuhr schwierig, kann eine Supplementierung mit spezieller Ausdauer-Sportnahrung Sinn machen.

Beta Alanin als Ausdauer-Sportnahrung Als nicht-essentielle Aminosäure ist Beta Alanin ebenfalls in Fleisch und Fisch, aber vor allem in Truthahnbrust enthalten. Gerade Tiere, die viel anaerobe Muskelleistung erbringen müssen, haben einen hohen Anteil an Beta Alanin in der Muskulatur. Dieser Anteil an Beta Alanin wird dann im Körper des Tieres in Carnosin umgewandelt (Garnelen enthalten zum Beispiel 2000 mg Carnosin / 100 g; Truthahn – 1400 mg Carnosin / 100 g) . Diesen Aspekt hat die Natur wirklich „intelligent designed“, denn gerade durch die anaerobe Muskelleistung entsteht viel Säure in der Muskulatur, die durch das körpereigene Carnosin hervorragend gepuffert werden kann. Für Sportler, deren Ausdauer-Sportnahrung nicht reich an Geflügel, Fisch und anderen Fleisch-Sorten ist kann eine Ergänzung mit einem entsprechenden Supplement sehr hilfreich sein. Studien zu Beta Alanin: Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA. The absorption of orally supplied beta-alanine and its effect on muscle carnosine synthesis in human vastus lateralis. Amino Acids 30: 279-89, 2006. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M et al. The absorption of orally supplied beta-alanine and its effect on muscle carnosine synthesis in human vastus lateralis. Amino Acids 2006;30:279-89. Stellingwerff T, Anwander H, Egger A et al. Effect of two beta-alanine dosing protocols on muscle carnosine synthesis and washout. Amino Acids 2011. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Muscle carnosine metabolism and beta-alanine supplementation in relation to exercise and training. Sports Med 2010;40:247-63.

Wenn Du Deine Ausdauer-Leistung optimieren möchtest, achte darauf, dass Deine Ausdauer-Sportnahrung reich an hochwertigen Kohlenhydraten, BCAA’s und Beta Alanin ist.

Informationen zu Nahrungsergänzungen für Ausdauersportler findest Du unter www.powerstar.de

mit sportlichen Grüßen

Dein Supplementcoach – Karsten Theobald

Dort wo klassische Kohlenhydrat – Sportnahrung schon nach 1,5 Stunden verbrannt ist (oberste Grafik – roter Bereich) und die modernen Supplements einen spürbaren Leistungsknick mit sich bringen (mittlere Grafik – roter Bereich), erfährt der Athlet mit Hilfe von C5 Energy sogar einen erneuten Energie-Schub (untere Grafik – bei ca. 1,5 h ein signifikanter Energieschub durch Isomaltulose). Dabei wird der Blutzuckerspiegel durch die ausgeklügelte Kohlenhydrat-Matrix so modifiziert, dass ein enorm hohes Leistungsniveau über die ganze Strecke hin gehalten werden kann, ohne dabei auszubrennen. Damit hat sich Power Star Food eine Spitzenposition als Supplement-Ausstatter für den leistungsorientierten Ausdauerathleten erarbeitet. Gerade für Sportarten wie Triathlon, Langstreckenlauf, Marathon und Radsport wird C5 Energy ein revolutionäres Supplement sein. In dem Spitzen-Supplement PUMP 7 kommt C5 Energy bereits mit großem Erfolg zum Einsatz. Im Laufe der nächsten Wochen und Monate wird diese ultimative Kohlenhydrat-Matrix in vielen weiteren Power Star Food – Supplements eingearbeitet, um dem Motto „Qualität statt Quantität“ auch weiterhin gerecht zu werden. Hier die Vorteile von C5-Energy auf einen Blick:

–    Keine Glucose enthalten. –    Maltodextrin -> kein Insulinpeak, niedrige Osmolarität, bis ca. 2 h Energie. –    Amylopektin -> hohes Molekulargewicht, verzweigtkettig, bis ca. 2,5 h Energie. –    Amylose -> langsam resorbiert, sehr langkettig, bis ca. 3 h Energie. –    Isomaltulose -> sehr langsam resorbiert, sehr lange verfügbar, bis ca. 4 h Energie. –    Fructose -> passive Resorption; gleichmäßig lange Energie-Versorgung bis ca. 4 h.

Wir halten Sie natürlich auf dem Laufenden, sobald es neue Produktupdates mit der C5-Energy gibt!