POWERSTAR FOOD CHOLINOS sind leicht schluckbare rein pflanzliche Cellulose Kapseln mit Cholin und Bitterorangen-Extrakt. CHOLINOS ist ein Produkt aus unserer Vegan-Supps-PRODUKTLINIE.

Dies bedeutet ausgesuchte Rohstoffe in rein pflanzlichen Cellulose Kapseln. Cellulose Kapseln sind 200% teurer als herkömmliche Gelatine Kapseln und absolut frei von tierischen Rohstoffen und künstlichen Farbstoffen. Cholin ist ein vitaminähnlicher Stoffwechselbaustein der im Körper vielfältige Funktionen übernimmt. Dazu gehört die Verstoffwechselung der Fette. Dieser Prozess findet vor allem in der Leber, dem zentralen Stoffwechselorgan, statt. Hier werden auch andere Makronährstoffe wie Proteine und Kohlenhydrate verstoffwechselt. Damit spielt Cholin eine ganz besonders wichtige Rolle im Fettstoffwechsel und kann von Personen, die an einem zu hohen Körperfettgehalt leiden, täglich eingenommen werden.

Außerdem trägt Cholin zu einer normalen Leberfunktion und einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei. Homocystein entsteht beim Abbau der Aminosäure Methionin, die wir v. a. mit Fleisch zu uns nehmen. Zwar handelt es sich beim Homocystein auch um eine Aminosäure, sie ist aber toxisch und schädigt die Zellen.

Neben der Einnahme von Nahrungsergänzungen, die Cholin enthalten, solltest Du natürlich die grundlegenden Maßnahmen zur Fettverbrennung nicht aus den Augen verlieren:
Fettburner-Training plus POWERSTAR FOOD CHOLINOS. Um Körperfett zu verbrennen, ist neben einer kalorienreduzierten Ernährung ein Fatburner-Training eine große Hilfe.
Also ein Training, um gezielt Körperfett anzugreifen. Hierzu eignet sich am besten Ausdauertraining, wie ein Cardiotraining auf dem Fahrradergometer, Laufband, Stepper oder Joggen und Schwimmen.  
Muskelaufbau-Training, wie es im Bodybuilding praktiziert wird, ist ebenfalls ein sehr guter Fatburner. Muskeln sind stoffwechselaktive Substanzen. Im Training verwenden deine Muskeln das vorhandene Körperfett als Energie-Lieferant.
Je mehr Muskeln Du hast, desto mehr Körperfett kannst Du verbrennen.

Fatburner-Ernährung:
Entscheidend für den Erfolg der Fettverbrennung ist die Menge der täglich zugeführten Nahrung im Verhältnis zu der von Ihrem Körper benötigten täglichen Energie. Wenn Du weniger Nahrung zuführst, als Du täglich verbrauchst, wirst Du auf Dauer Körperfett verlieren. Rechne Deinen täglichen Energiebedarf aus und reduziere die Kohlenhydrate und Fett in deiner täglichen Ernährung. Gehe mit der täglichen Proteinversorgung (Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Sojaprodukte, Nahrungsergänzungen usw) hoch, um die Muskulatur zu erhalten und die Fettverbrennung noch weiter anzuregen.

Natürlich kann POWERSTAR FOOD® CHOLINOS als Nahrungsergänzung auch ohne Training eingesetzt werden.

• PHARMAZENTRALNUMMER: 10390232 zum Kauf in deiner Apotheke    
• Verkehrsbezeichnung: Diätetisches Lebensmittel für intensive Muskelanstrengungen, vor allem für Sportler – Kapseln mit Cholin und Bitterorangen-Extrakt.    
• Cholin hat im Körper folgende Wirkungen:   
  Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei.   
  Cholin trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei   
  Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei.    
• Ohne gluten- und lactosehaltige Zutaten    
• Rein pflanzliche Kapselhülle    
• Kapselhülle frei von künstlichen Farbstoffen    
• Für Veganer geeignet    
• Health Claims:    Laut Health Claims dürfen für Bitterorangen-Extrakt, wenn diese in Diätetischen Lebensmitteln eingesetzt werden, keine weiteren Aussagen gemacht werden.
• Dopingmittelfrei Garantie
• Rohstoffe in geprüfter Arzneibuch-/Pharmaqualität

Line Up bei der Masters-WM 2012 mit Achim Weitz, wer bei so einem Line Up auffallen will sollte über breite Schultern verfügen.

breite Schultern auch die Taille schmal erscheinen.
Die Schulterbreite ist somit mit ausschlaggebend für die besonderen Proportionen, auf die es im Bodybuildingsport ankommt.
Aber auch bei vielen anderen Posen ist eine gute Schulterentwickling wichtig bzw. dienen die Schultern als echter Blickfang, wie z.B. bei Most Muscular Posen oder auch der seitlichen Brustpose.

Most Muscular Pose auf der Fibo Challenge 2011 von Powerstar Food Athlet Achim Weitz

Der Musculus deltoideus (Deltamuskel/die Schulter) ist genau genommen  ein Muskel besteht jedoch quasi aus drei Bereichen (vordere, seitliche, hintere Schulter), die auch im Training mit unterschiedlichen Übungen erreicht werden können. Es gibt eigentlich keine Schulterübung die alle drei Kopfe gleichzeitig beansprucht, zumindest nicht sehr intensiv, so ist es wichtig das Schultertraining aus Übungen zusammen zustellen, die jeden der drei Muskelköpfe erreicht. Gerade bei Anfängern sehe ich hierbei leider oft, das vor allem die hintere Schulter vergessen wird, weil man sich auf Übungen wie Nackendrücken und Seitheben beschränkt. Für den hinteren Bereich der Schulter sind besonders Übungen wie vorgebeutes Seitheben, seitheben hinter dem Körper oder eben an entsprechenden Maschinen geeignet.

Seitliche Brustpose, hier währden der Posingkür in der Hocke ausgeführt, auch bei dieser Pose ist eine gute Schulterentwicklung von hoher Bedeutung

Den vorderen Schulterteil erreicht man gut mit Druckübungen (Nackendrücken, Frontdrücken), für den mittleren Kopf und damit besonders wichtig für die Schulterbreite ist natürlich Seitheben der Klassiker. Egal ob mit Kurzhanteln, einseitig oder am Kabel, mit keiner anderen Übung kann die Schulterbreite so gut aufgebaut werden wie mit dieser Übung.
Was ist nun aber meine Lieblingsübung für die Schulter. Nun der aufmerksame Leser konnte es vielleicht oben bereits herauslesen: das klassische Seitheben mit Kurzhanteln ist meine absolute Lieblingsübung für die Schultern.

Pralle Schultern Back Stage bei der intenationalen Deutschen Meisterschaft 2012, Achim Weitz und Stefen Gerhard

Bleibt gesund und bleibt am Eisen

Euer Powerstar Food Athlet Achim Weitz

P.S. Mein Tipp wer jetzt zum Frühjahr etwas Winterspeck verlieren will sollte mal die wirkungsvollen Fettburner von Powerstar testen. http://powerstar.de/shop/de/DIAeT-/-FATBURNER/FATBURNER?x6239e=a5d5bcce354c5477e564ebbfa8b2fb22

Breite Schultern – tolle Form, die drei Erstplatzierten der Deutschen Meisterschaft 2011, Männer III bis 90 kg, Stefan Hammerschmidt Pl. 2, Achim Weitz Pl. 1, Valantis Dokos Pl. 3